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夏季容易得什么病？怎么办？ 俗语说“冬练三九，夏练三伏”，这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，虽然有一定的科学道理，但却也要因人而异。夏练三伏要避开高温时段以防中暑。对于老年人和体质较弱的人而言，一味强调“夏练三伏”更不适宜。当最高气温在３０ 到３３ 摄氏度时，老年人要减少运动，早晚锻炼时间，以不超过半个小时为宜。三伏来临时，老年人要停止一切剧烈活动，并保持充足的饮水；同时，要备用藿香正气液、人丹、十滴水等防暑药品。更不宜久居空调室内，要走出家门，做适当的运动。如练太极拳、游泳等，都能使机体在盛夏维持健康状况。
１．谨防中暑，夏季暑多挟湿，要谨防暑邪浸入。暑季不仅气候炎热，且常多雨而潮湿，热蒸湿动，湿热弥漫空间，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。暑令湿胜必多兼感。其临床特征，除发热、烦渴等暑热症状外，常兼见四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿阻症状。虽为暑湿并存，往往还是以暑热为主，湿浊居次。暑为夏季主气，暑邪为患，有阴暑、阳暑之分。暑邪致病的基本特征为热盛、阴伤、耗气，又多挟有湿邪。所以，临床上以发热烦渴、津亏气虚、以及湿困脾胃为特征。防暑祛湿，可选用藿香正气液来解暑驱邪。藿香正气液是运用藿香、厚朴等具备芳香挥发、升散作用的药物，把人体中暑后的“湿热”清除，恢复五脏六腑的正常运行功能。藿香正气剂型很多，液体制剂液起效最快，对治疗暑热疾病更合适。而且“藿香正气液”不含有酒精，对人群没有限制，男女老幼皆宜。 ２．谨防“热感冒”，很多人都认为，我们只有在天寒受凉后才会感冒，其实不然，在炎热的夏季也会感冒。人们将夏季感冒俗称为“热感冒”。因为夏季闷热，加之人们贪凉饮冷，易热闭郁于内，从而引发热感冒。热感冒，表现为发热，有轻微恶寒，伴见口渴心烦等。中医亦称“热伤风”。一旦发生热感冒，不及时予以治疗会导致感冒恶化，会引发严重的肺热等并发症。所以，患上热感冒一定要及时治疗。患热感冒，可根据体质选择中药进行调理。以黄芪１５ 克，防风５ 克，白术１０ 克，金银花１０ 克，板蓝根１０ 克，荆芥５ 克，甘草５ 克，水煎服。 ３．谨防“空调病”，要避免炎炎夏日大汗淋漓时突然进入温度很低的空调房间，谨防得“空调病”。人体排汗是调节自身温度与排毒的过程，使用空调不当，机体会受寒，甚或寒闭热于内，会产生发烧、头痛、颈肩肌肉酸痛、恶寒无汗等症状，就需要从中医辨证论治用药。 喜欢追求养生，美容养颜，抗衰老的加我个人微信号17703881039（也是电话号）或者添加我们的微信公众账号:wxbglr 大家可以在一起学习交流，里面没有一些烦人的广告，有一些养生知识的讲解和介绍，和我个人工作中的经历和感悟，还有我生活中的奇闻乐事 |
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