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足太阳膀胱经

 梅雪舟 2020-07-06

敲背、按摩、捏脊、刮痧、拔火罐,这些中医调理身体健康的方法当中,大多数会应用于人体的什么部位呢?有经验的人很快就能打出来,那就是背部。背部几乎是我们进行中医调理最多的部位。那么为什么是背部而不是其他的位置呢?重要原因之一就在于背部是人体足太阳膀胱经的循行路线。

足太阳膀胱经是人体背部的一道屏障,在背部做各种调理主要的目的之一就是建设好这条屏障。膀胱经的气血畅通,这道屏障就巩固,再有外邪侵入时,它就能够很好地抵挡,有内·毒也能顺利地排出人体,自然就不容易生·病。

膀胱经的定位是“属膀胱,络肾”,与心、脑都具有相当密切的联系,所以膀胱经的位置是非常重要的。膀胱经不仅是“地方大员”,它还是人体的一道外围屏障,承担着人体部分的新陈代谢的功·能,能够帮助我们排出体内的各种“毒素”。因为膀胱经行走于背部,有的时候要靠别人来帮忙,才能够达到锻炼的目的。

其中比较简单易操作的也就是推揉法和敲打法。推揉的时候可以趴在床上,让按摩者用掌根,从颈椎沿着膀胱经的循行路线推揉到尾骨。如果被按摩者比较胖,或者是背部肌肉比较厚实,那就可以用肘部来进行推揉。

另外膀胱经在腿部的行走路线也很重要,点揉敲打等简单的方式均可以应用,只要能够充分刺激膀胱经即可。因为膀胱经有很大一部分穴位循行于背部,我们自己锻炼起来会稍微的麻烦一点,感兴趣的朋友们可以去练一练瑜伽,瑜伽的不少动作都能够锻炼到背部的肌肉,从而起到调理膀胱经的作用。如果没有时间练习瑜伽,我们也可以尝试按摩一下腿部的几个穴位,比如说委中穴和承山穴。

委中穴在腘横纹的中点,中医有个说法叫做“腰背委中求”,意思也就是说后背、腰部的疼痛,可以通过按摩刺激委中穴来达到缓解的目的。按摩的时候我们也可以坐在椅子上,屈腿,然后用拇指点按委中穴。

当我们微微踮起脚,小腿后侧肌肉隆起的尾端即为承山穴,经常按摩刺激承山穴,可以消除腿部的水·肿,减缓腿部的疼痛,还能起到美化小腿曲线的目的。

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