女生们,你们的月经正常吗?
要知道,能影响到女性月经的因素太多了。内分泌、压力、焦虑情绪、肝脾肾等,哪一方面出现问题都能直接影响我们的月经。
想要运用精油和芳疗调理我们的月经,第一步先找出根本原因,再去对症处理。
其次,关于精油的使用安全事宜,不懂精油的小姐姐们可要多多注意咯~
我们生活中能接触到的大部分精油都是非常安全的。只要使用前看清注意事项,不乱用过量用。对我们身体是有利无害。
「什么精油不能用?」
这个问题是因人而异,安全范围内,并没有绝对的一种或几种精油是月经期不能用。
就比如,月经量过多的时候,你可以选择的是控经的精油;当月经过少的时候,你可以选择通经的精油。
同一种精油,不同的人使用,就能起到完全不同的效果,这也是植物精油的精妙所在。
爱芙悦在此提供一些用油参考:
经前症候群
大马士革玫瑰 | 贞节树 | 龙艾(小腹沉重) | 穗甘松 | 沼泽茶树(乳房胀痛)
情绪问题
橙花 | 橙叶 | 甜橙 | 依兰 | 罗马洋甘菊 | 茉莉 | 天竺葵
月经不调
大花茉莉 | 水仙 | 艾叶 | 欧白芷根 | 牻牛儿醇百里香 | 大马士革玫瑰
月经周期紊乱
印度乳香 | 牡丹花 | 贞节树 | 茴香 | 大马士革玫瑰
经量稀少
艾菊 | 西洋蓍草 | 快乐鼠尾草 | 岩兰草 | 洋茴香 | 樟脑迷迭香 | 锡兰肉桂
经量过大
天竺葵 | 岩玫瑰 | 贞节树
痛经
大花茉莉 | 大马士革玫瑰 | 中国肉桂 | 中国当归 | 艾蒿 | 西洋蓍草 | 洋茴香 | 贞节树 | 生姜 | 黄玉兰 | 龙艾 | 藏茴香 | 德国洋甘菊
精油的两种常规适用方法:按摩 & 嗅闻
如有需要调理的月经问题,应在专业芳疗师的指导下或者自己学习后,再选择你要用的精油进行调理。
此外,月经的精油调理
还需要我们知道的3个事宜:
01 月经前后早晚按摩腹部或全身,坚持3个月及以上,期间可根据实际效果调整配方。
02 月经期间最好不要进行任何按摩。
03 月经前后和月经期间都可以进行精油扩香,起到调理情绪的效果。
另一方面,关于具体的精油使用剂量,调油方法及其他用途,可点击查看下文:手把手教你正确使用精油。
女生们,如果你也想要在精油的使用上少走弯路,搭建基础的芳疗知识框架,清晰的掌握精油,安全的使用精油。
可以尝试下,爱芙悦推出的
《芳疗小白训练营》6天的时间,让你对芳疗和精油有一个基础但系统的认识。
最后,小爱祝小仙女们,一直能美美哒度过每个月的那几天小可爱。