【经方学堂】失眠睡不好，一个妙方让你一觉...

【经方学堂】

失眠睡不好，一个妙方让你一觉睡到天亮

中医上讲，气为血之帅，血为气之母，一个人气血足了，就会精神饱满，神清气爽，如果气血不足的话，就会出现神疲健忘、失眠多梦、心悸乏力、面色苍白等。中医有个很经典的方子叫百合枣仁汤：百合20g、酸枣仁20g、桂圆15g、茯苓15g、枸杞子10g、小麦10g。水煎，每天晚上睡前一个小时喝。这个方子有安神助眠、健脾养心的作用，很适合失眠多梦的人，同时能够缓解因为失眠引起的神经衰弱，偏头痛，更年期综合症等病症。#头条健康#