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子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的十二个时辰是对应人体的十二条经脉的。如上图所示。实践告诉我，这个子午流注既简单易懂又有奇效。 小编诚望大家记住这个图，把健康掌握在自己手里。为了大家便于记忆和使用，给大家列成时间表： 每天子午流注的循环走向是从肺经开始到肝经结束，如此循环不停。 3－－ 5点 寅时 肺经 5－－ 7点 卯时 大肠经 7－－ 9点 辰时 胃经 9－－ 11点 巳时 脾经 11－－ 13点 午时 心经 13－－ 15点 未时 小肠经 15－－ 17点 申时 膀胱经 17－－ 19点 酉时 肾经 19－－ 21点 戌时 心包经 21－－ 23点 亥时三焦经 23－－ 1点 子时 胆经 1－－ 3点 丑时肝经 在小编告诉你一个诀窍： 如果你在哪一经对应的时间里发病，那你就是哪一经不通，病根就在这一经。您就按摩这条经。 比如：你在肝经（1－－3点）咳嗽，就说明肝经不通或肝有火，即中医所说的木（肝）刑金（肺）。《黄帝内经》咳论篇第三十八，“曰：五脏六腑皆令人咳，非独肺也” 俗话说真传－句话，我这可是真传 哦，望您能掌握子午流注，准确判断病因，把健康掌握在自己手里！ 下面贴上十二时辰和人体经络时表，以方便掌握十二条经络。 一、手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 二、手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 三、足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； 人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 四、足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 五、手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。 六、手太阳小肠经 未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。 七、足太阳膀胱经 申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。 八、足少阴肾经 酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清； “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。 九、手厥阴心包经 戌时（19点至21点）—心 包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴 旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。 十、手少阳三焦经 亥时（21点到23点）－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
十一、足少阳胆经 子时（23点至1点）—胆 经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前 入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
十二、足厥阴肝经 丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
中医针灸全科高级临床班学习参考内容： 一、中医基础： 人体基础解剖及骨度分寸、经络、腧穴总论学、刺法灸法学、诊断学、脏腑学说、阴阳五行学说、解剖学、针灸治疗学，人体十四经络的循行走向以及常用经络穴位的取穴和定位和临床运用阴阳五行及藏象学说...... 二、中医辩证： 中医四诊（望闻问切）舌诊、面诊、脉诊、耳诊。 三、针灸技能： 针刺手法（进针、行针、补泻手法） 毫针疗法、电针疗法、三棱针疗法、皮肤针疗法、三棱针疗法、针刀疗法、平衡针疗法、内经针法、五行针灸、蜂针疗法、耳针疗法、脐针疗法、火针疗法、腹针疗法、董氏奇穴疗法、新九针疗法、灵龟八法、子午流注针疗法（针灸提高课）、浮针疗法（特效）。 四、靳三针疗法： 面瘫针、四神针、坐骨针、踝三针、舌三针、晕痛针、定神针、颞三针、叉三针、肥三针、阴三针、阳三针、耳三针、鼻三针、颈三针、背三针、膝三针、褐三针、胃三、肠三针。 靳三针疗法： 手三针、足三针、肩三针、腰三针、乳三针，刚好靳三针的精髓在补泻手法。 五、针灸治疗：乳腺疾病， 腹针疗法治疗：男科妇科专题（阳痿、遗、月经不调等） 董氏奇穴专治疗：腰痛、颈椎、关节 董氏奇穴治疗：内科病专题（面瘫、牙疼、失眠、耳 等） 针灸治疗：颈椎病、腰椎病及骨关节疾病 火针疗法治疗：美容专题（黄褐斑、痤疮、黑眼圈、眼袋、去皱 等） 艾灸疗法：直接灸 隔物灸，悬起灸 实按灸。 六、中医特色疗法： 蜡疗、飞经走气法、内经针法、五行针灸、子午流注针疗法、耳针疗法、耳穴压豆疗法、火罐疗法、刮痧疗法、飞针练习。 七、针灸美容减肥技术：针灸面部美容（祛痘、祛斑、去皱）针灸丰胸、针灸减肥、等...... 八、埋线疗法（减肥、妇科、皮肤病...等） 埋线减肥的原理：中医蛋白埋线是一种新兴长效的穴位刺激疗法，是针灸学的延伸和发展，运用特殊的器具将医用蛋白线埋入人体特定的穴位和区域，以达到疏通经络、调节气血、平衡阴阳、调理脏腑的一种防病治病的治疗方法等。 九、常见病症： 男科、妇科、小儿常见病、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、失眠、头痛、黄褐斑、痛经、前列腺炎、减肥、美容、痤疮、黑眼圈、眼袋、去皱、牙疼、颈椎病、腰椎病及骨关节疾病与各种疼痛病、等临床各科常见病症...... 十、中医康复理疗手法类： 中医推拿正骨手法、艾灸，直接灸 隔物灸，悬起灸 实按灸、拔罐、刮痧、耳穴、火针、小针刀去面部皱纹、针灸治疗、黄褐斑、放血疗法等...... |
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