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如今我国患高血压人群大约有1亿。基本上都在服用降压药。事实上，最可怕的是高血压所带来的隐患，它容易波及脑、心肾，当然危害性最大的还是心脑血管疾病。所以，一旦得了高血压，最重要的是从生活习惯入手，预防疾病的进一步发展 ，进而控制好血压。 在中医当中是没有高血压这个概念的，中医不把高血压做为一个病症来治疗，而是认为高血压是一种现象，或者说症状，而产生这种现象的原因是不同的，现在大家所说的高血压实际上是包含在中医“眩晕”的范围之内的。 高血压在中医学中一般分为肝阳上亢和肝肾阴虚两种类型。肝阳上亢的高血压病人经常是脸色发红，脾气暴躁，很容易着急，在检查时会发现血压的波动比较大。而肝肾阴虚的人相对面言没有急躁易怒的特点，但是经常会觉得口渴腰酸腿软，头晕耳鸣等，这种人血压波动不大。 这节课程给大家介绍几个防治高血压的穴位，进行穴位按摩，中药外敷。无论什么类型的高血压患者，只要好好利用人体自生的降压药——穴位，都可以起到控制血压的目的。 其中，有三个穴位从古至今防治高血压的效果都非常好，这几个穴位是太冲穴、太溪穴和曲池穴。为什么要用它们，因为不管是哪种类型的高血压，是肝阳上亢，还是肝肾阴虚都是肝、肾的问题。前者是以实证为主，后者是肝肾阴虚为主。从五行上看，肝属木，肾属水，而水生木，肝的特点是向上升发的，如果想不让它升发的太过，就需要靠水来滋润协调。肝主藏血，肝性升发，如果没有肾水的润泽，它就会升发的太过，这时血管的压力也会逐渐加大，血压就会升高；这时如果肾水充足，就能够以柔克刚，把属于肝的那部份“刚性”中和掉，血管也就变得柔韧无比，血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管疾病的发病率。 太冲穴 太冲穴具有平肝降逆、疏肝理气的功能，经常按摩可以不让肝气升发太过，是肝经上最有责任感，最任劳任怨的一个穴位；而肾经上的太溪穴能够滋补肾阴，激发肾水的协调、滋润作用；大肠经上的曲池穴是用来扑灭火气的,降压效果最好。一定要坚持每天都按揉这三个穴位，每次按揉不要少于200下。 太冲穴位置：其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。 太冲穴 太溪穴位置：其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。其双侧对称，也就是两个。 太溪穴 曲池穴位置：位于人体肘部，屈肘90度时，在肘弯部能看到时模纹的尽头，再用手摸摸肘部骨头的最高点(此处称为肱骨外上髁)。取两者连线的中点处即是。 曲池穴 此外，还要从饮食上补充气血，不要吃寒凉食物，多吃些补肾补肝的食物。还有心胸要宽阔一些，不要斤斤计较，就能保证心经和心包经的通畅，在中医里既是“肝气条达”，就是肝经通畅，这样血就会不发生“堵车”。这些都利于控制血压。 |
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