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导读：其实每个正常人都会产生各种各样的情绪，当然也会有负面情绪，尤其是面临压力或者挫折时，我们应该做的是其实从负面的情绪中走出来，重拾自信心，才是克服困难的方法。 什么是负面情绪？ 要想排解自己的负面情绪，首先我们要了解到底什么是负面情绪，人为什么会产生负面情绪。 很多人都无法做到了解与理解这一点，因为现在社会生存法则中，出现了很多虚假的法则，而这些虚假的法则都在歪曲负面情绪，不断的告诉大家不能有负面情绪，如果有就是不对的是不好的，会影响你。 导致很多人一时间无法真正的与自己的负面情绪相处，一旦遇到了负面情绪来袭，心理就会发生扭曲，更是无从排解，变得更加焦虑，甚至导致抑郁焦虑症的产生。 其实负面情绪非常重要，它就像你遇到外伤会疼一样，负面情绪在心里上也是有疼痛感的。好比当你受到外部伤害，腿受伤流血，你就会记住是怎样受的伤害，发生流血事件，下次就会远离这个伤害源。 如果你没有疼痛感，下次仍然不会主动避开危险源，你的身体就会被划的血肉模糊。所以负面情绪同理，同样能够让你发现让你受伤害疼痛的来源，然后去克服它。 如何排解负面情绪？ 1、停止抱怨 抱怨在生活中时常见到与听到，可能是你自己，也可能是周围的人。抱怨老师讲课太快自己听不懂，抱怨外卖小哥来的太慢，抱怨领导分配的任务不均衡，抱怨拿到的工资太低了等等，抱怨其实是一个社会现象。 或许你的抱怨真的事出有因，确实你受到了不平等的待遇。但是你静下心想一想，抱怨解决不了任何问题，甚至是浪费时间与生命的一件事情，抱怨过后，你的情绪问题更加严重，世界并没有因此变得美好。 如果我们对现状不满意，能够改变现状的只有自己，而非抱怨。 2、远离负能量 负能量有强大的吞噬能力，它能吞噬一切带有光亮的地方，如果你被拥有负能量的人羁绊，他会用他强大的能力无限将你吞噬，一起坠入深渊。 所以，我们要做的就是远离这些带给你负能量的人，我们只是普通人，我们天生的共情能力使我们容易受到他人的感染，如果对方的负面情绪是我们的能力所无法消除的，那么找到一个好医生来帮助他走出阴霾是个好办法。 3、学会独处 最终，我们的亲人都会离我们而去，谁都无法一直陪伴自己走到人生的终点，我们要学会如何与自己独处。 在现在高强度的生活压力下，如果你是背井离乡，努力奋斗打拼在一线城市，你学不会与自己独处，很容易在强大的压力与孤单的环境下，患上一些心理疾病。 一定要有自己的一个兴趣爱好，可以让你在孤独的独处中变得不孤独。 重要提示：建议大家看一些理性情绪思维的书籍，或者遇到不开心的事情，与朋友多在一起，用欢乐去消解内心的不愉快。消极只是一时的，有时真的不必难过。 今日话题：负面情绪来临时，你是怎样做的呢？ |
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