常吃洋葱好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！

我日常生活中会经常用洋葱做为配菜来吃。常吃洋葱好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！

洋葱的好处：洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，槲皮素对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。

洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。 做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。

洋葱的搭配禁忌：洋葱和海带不能一起吃，海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，这样的食物相互搭配的话会导致结石的形成，而且也会诱发一些疾病的发生，对身体健康不利的。

大家爱吃洋葱吗？