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什么茶是高尿酸的克星？你的理解真的对吗？今天我们来告诉各位答案。高尿酸是我们经常说起的“第四高”，如果高尿酸患者不注意控制自身的血糖，很有可能就会恶化成为痛风。 我们自身体内的尿酸一般都是处于排出和生成平衡的一个状态，高尿酸患者可能是由于合成、摄入的尿酸过高，从而导致身体血液之中尿酸含量的增多，同样也很有可能是由于尿酸排泄量减少，从而导致无法保证身体血液之中尿酸维持平衡的状态。 对于高尿酸患者来说日常是建议补充充足的水分，我们推荐每日1500-2000ml左右，充足的水分可以保证高尿酸患者排泄通畅，尿液之中可以代谢一定的尿酸，对降低尿酸有比较微弱的辅助效果。 茶叶可以从侧面辅助调理自身的高尿酸，茶叶也是一种健康的饮品，比如：绿茶，绿茶没有经过发酵，其中含有非常丰富的天然成分，比如：茶多酚，很多研究发现茶多酚对于预防三高疾病是非常有益。 坚持喝茶的人群比起从不喝茶的人群来说，心脑血管患病几率将会大幅的下降。对于高尿酸患者来说，肥胖、三高的伴随更加容易增加诱发痛风的几率，因此，适当地喝一点茶对高尿酸患者来说是非常有益的。 那么什么茶是高尿酸的克星哪？ 我国茶的种类比较的繁多，有红茶、绿茶、黑茶、果茶以及花茶等，不同的茶中茶多酚和茶黄素的含量也是不同的。而茶多酚主要是绿茶叶中酚类化合物以及其衍生物的一个总称，茶黄素是茶叶发酵氧化之后的产物。 所以，理论上面来说有叶茶都有一定程度的降尿酸作用，比如：红茶、绿茶以及黑茶等。如果要说具体的茶种，有过研究的包括普洱、铁观音、毛尖以及乌龙等，都显示有一定的降尿酸作用，平常可以选择进行饮用。 所以喝茶其实在一定程度上面也是补充水分，有助于帮助高尿酸患者尿液的排出。但是喝茶并不能对于高尿酸患者有比较明显的改善效果，茶叶之中并没有降尿酸的成分，无论是我们平时比较喜欢的绿茶也好，红茶也好。 其中包括其他的未发酵或者是发酵类茶、花果茶或者是谷物茶。对于高尿酸患者来说，还是应当弄清自己尿酸高的原因，对症进行调理。 我们自身体内的尿酸和嘌呤含量也是密切相关的，嘌呤的最终代谢产物其实就是尿酸，嘌呤的过多导致尿酸的过多。 而我们自身体内的嘌呤有内源性嘌呤和外源性的嘌呤，内源性嘌呤也是我们自身合成分泌的嘌呤，这部分的嘌呤占总嘌呤的80%以上，外源性的嘌呤也是从食物之中摄取的嘌呤，这部分的嘌呤仅仅占20%左右。 所以，低嘌呤饮食对于高尿酸的患者来说还是非常重要的，外源性嘌呤的摄入其实也是我们主动可以进行控制的。不过内源性嘌呤也是我们自己合成分泌的一个部分，主要器官就是身体的肝脏。 嘌呤的产生主要是自身体内细胞凋亡释放出核苷后的生成，比如：病人在放疗、化疗之后血液之中的嘌呤或许就会大幅的上升，所以保持健康体质，肝脏的健康，维持内分泌的稳定，也是保证内源性嘌呤稳定的重要原因。 一般的来说，高尿酸患者都最好搭配药物来共同进行调理，如果光靠控制饮食的话很有可能会难以达到比较明显控制自身尿酸的效果。 因此，我们特别的提醒，喝茶并不能代替日常生活之中的饮食控制、运动和药物的治疗，如果能在上述基础上再配合喝茶才是最好的防治方法。 除了绿茶，发酵类的红茶、黑茶等茶饮其实也是非常不错的选择， 经过发酵之后的茶中增加了维生素B族的成分、氨基酸，茶叶之中的有益成分更加利于被我们人体吸收，而且经过了相关的发酵，回味浓香，是疏肝解郁的不错选择。 高尿酸患者日常也可以进行饮用。另外还有就是花果茶，谷物、水果类茶也可以进行饮用，它们都有稳定自身情绪、提升醒脑的效果。 不过我们需要注意的是，高尿酸患者不适合选择“茶饮料”，这些茶饮料其实类似甜饮料，比如：冰红茶、冰绿茶、茉莉蜜茶等，这些茶饮之中添加了大量的蔗糖，而高尿酸患者摄入糖分如果过多，特别是果糖如果过多，或许可能就会生成嘌呤底物。 从而合成更多的嘌呤，同样也会影响自身尿酸的生成，1分子蔗糖可以分解为1分子果糖和葡萄糖，总之糖分摄入过多同样对高尿酸患者不利。 |
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