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脑梗是一种高复发率，高致残率，高死亡率的血管疾病，多发于50岁左右的男性朋友，根据相关调查显示我国每年死于心脑血管疾病的人数逐年上升。 俗话说：血管健康，人长寿。血管堵塞是引发脑梗的源头，所以想要预防脑梗，就应该养护血管，清理血管内的垃圾和毒素，保持血管畅通无阻。 50岁以后，若还有这几个习惯，脑梗可能会慢慢靠近你 长期抽烟酗酒 抽烟酗酒是伤害血管的第1位，因为这两个习惯大多数男性都会存在，并且很多人不认为抽烟喝酒会给身体带来伤害，变得任性妄为。 根据相关调查显示，患有脑梗的人群中大多数都会有长期抽烟酗酒的习惯，此时更容易导致血液浓度上升，甚至会加速血管堵塞。 抽烟会导致人体血液当中的纤维蛋白含量明显上升，增加血液浓度，酗酒也会刺激血管，致使血管收缩，两者相互促进，为了身体健康劝你做到戒烟戒酒。 长时间久坐 由于工作性质的关系，很多人都有久坐不运动的坏习惯，但是长时间久坐不动就会导致下半身血液循环受阻。 长期久坐会导致血液循环速度降低，出现大脑供血不足，一旦血栓堵塞在脑血管就容易诱发脑梗。 血液流动速度减慢，还会导致脂肪酸集聚在血管壁上，容易出现堵塞心脏血管的事情出现，一定要改掉久坐不运动的坏习惯。 偏爱动物内脏 不少人喜欢吃动物内脏，日常生活中吃一些羊杂汤等等，虽然非常美味，但是摄入体内过多真的不利于健康。 动物内脏能够补充钙和蛋白质以及具有补血的作用，但是胆固醇含量非常高，长期摄入体内就会增加血液脂肪含量，造成血管壁垃圾增多，出现血栓。 如果经常吃一些动物内脏类的食物，也会增加心梗脑梗的发生几率，让你的身体健康受到损伤，最好的方法就是少吃一点。 压力大，精神紧张 现在人生活压力比较大，精神容易长期处于紧绷的状态，研究发现机体长时间紧张激动或者疲劳状态中就会引起血管痉挛，影响人体正常血液循环。 血液流动不通畅便会诱发血栓的形成，最终也会导致血管出现严重堵塞，损害健康，所以压力过大一定要学会释放。 脑梗发生前的三个信号： 头痛剧烈。脑梗发生前脑血管部分被堵塞，就会出现头痛频繁发生的情况，甚至出现抽搐，昏迷，嗜睡，咳嗽时也会感觉到头痛严重。 眼前发黑。脑梗引起的眼前发黑往往是几秒钟或者几分钟，然后慢慢的恢复到正常，有的患者并没有出现恶心呕吐以及头晕的现象，却出现短暂性视网膜缺血症状，主要是因为脑血管疾病恶化造成的。 舌根发硬。舌根发硬被称作运动性失语。脑血管阻塞引起的大脑供血不足，就会使人出现舌根发硬表达不清楚，甚至有些人根本听不懂他们讲话，这也可能与脑梗来临有关。 血液“粘稠如粥”，坚持做四件事，稀释血液，脑梗可能会避而远之 戒烟忌酒，要坚持 吸烟喝酒是常见的行为，而我们上面已经说到吸烟喝酒会增加血液管，堵塞的风险也会导致血管逐渐硬化，甚至会出现血管破裂的情况。 想要保护血管，最好的方法就是做到戒烟戒酒，一定要坚持才有助于降低血液浓度，保持血管畅通，脑梗或许会避而远之。 做菜放点葱姜蒜 炒菜时会用到很多辅料，此时不妨多加一点葱，姜蒜，大蒜，含有大蒜素，能够促进血液循环，改善血液流量，预防血液浓度上升。 洋葱富含前列腺素等营养成分，降低血液浓度，减少外周血管阻力，对抗血栓形成保护血管健康，脑梗或许会避而远之。 管好睡眠，不熬夜 睡眠对身体各项机能都非常关键，当血液浓度上升时还坚持熬夜，只会导致你的血管破裂速度加快，也会导致血管堵塞的情况发生。 长期熬夜会影响身体代谢水平，出现三高肥胖等健康问题，熬夜也会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管内的毒素垃圾堆积，诱发脑梗。 所以坚持早睡早起更有助于身体健康，也能够降低身体患癌的风险，增强集体免疫力和抵抗力，改善血液浓度，身体更健康。 经常活动，不久坐 久坐，是导致血栓的最大“帮凶”。数据显示静坐一小时患血栓的风险就会增加10%左右。 所以在生活中一定要改掉久坐不运动的坏习惯，每天适当的进行活动更有助于加速血液流动，预防血管堵塞运动，最好坚持30分钟以上才有效果。 |
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