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日常生活中，我们都知道只要进行运动，身体就会大汗淋漓，但有些朋友却是一点汗都没有；一般当我们不运动时，身体并不会大量出汗；然而有些朋友动不动就大汗淋漓。其实出汗本身的目的就在于帮助身体进行散热，当身体达到30度左右时，哪怕你坐着不动，身体都是会出汗的。在20度时，如果所处环境的湿度较大，也是会出现出汗的情况，而这些都是正常的情况。动不动就大汗淋漓？是身体排毒还是生病了？今天告诉你答案！

■身体经常大汗淋漓，是不是身体在排毒？医生告诉你实话！

一般我们身体出汗就是在进行散热工作，当身体汗液在流出时，可以帮助身体进行排毒和排废物。然而出汗过多并非是一件好事，也不是身体在进行排毒，这极有可能是体虚的表现。当身体出现了元气不足时，那么就很容易会出现大汗淋漓的情况；尤其是在吃饭时最为明显，刚吃点饭就会出现大汗淋漓的，而这种情况就是提醒你可能是体虚了。

对于体虚这个情况，它也是分为很多的，我们平时最为常见的就是气虚问题。动不动就出汗，哪怕是坐着都会汗如雨下，那么这多半就是气虚问题所引起的。倘若你的气足 了，那么体内的血液循环就顺畅了；而气一旦不足，那么血液循环就很容易会出现紊乱的情况，最后就会表现为月经异常、牙龈出血等等，这些都是气虚所引起的。

日常生活中，如果你在白天并没有出汗，但在夜里却经常出汗，那么这种情况就是阴虚问题了。在夜里本来睡得好好的，但却会不停冒汗，甚至会因为出汗而被热醒，这些都是在告诉你阴虚了；通常对于处于更年期的女性朋友而言是最容易出现阴虚的，在夜里睡觉时经常会出现潮热盗汗的情况，很容易会影响到睡眠质量，对身体健康是十分不利的。所以对于动不动出汗这种情况，还是不可忽视的，它极有可能是你的身体出现了某些问题，还请及时进行调理。

■日常生活中，如何缓解大汗淋漓的情况？

●黑豆桂圆大枣汤—缓解阴虚：

日常生活中，对于更年期的女性朋友而言，没事吃点大枣和桂圆都是很不错的，补气血的同时还可以缓解阴虚火热的情况，这样就能够在一定程度上改善盗汗问题，盗汗潮热情况会慢慢消失，睡眠质量也会在一定程度上有所改善，皮肤也会慢慢变好。把桂圆、大枣、黑豆等各拿一小把，洗干净以后放入锅内加入适量清水煮沸就行了，每天饮用一碗，就可以帮助改善盗汗的情况，让女性朋友可以更好地度过更年期。

●黄芪煮粥—缓解气虚：

日常生活中，要说补气的食物，那么当属黄芪了；当因为气虚而不停出汗的朋友，每天喝上一碗黄芪粥，慢慢就可以看到明显的效果；在平时吃饭也不会经常动不动出汗，月经淅淅沥沥的情况也会慢慢消失，月经恢复正常状态，它能够帮助气血平稳运行，身体的不适感自然会慢慢消失。

结语：日常生活中，对于动不动就大汗淋漓，并不是身体在进行排毒，它极有可能是在告诉你，身体出现了体虚的情况；平时可以通过文中所说的饮食来进行调理，在一定程度上帮助改善身体大量出汗的情况，但随着不断的调节，出汗量就会慢慢有所减少，整个人的气色也会变得越来越好，身体不仅更健康了，人还年轻了不少。