【原】酒精百害无一利！长期大量饮酒，身体13处受到不可逆伤害，戒了吧

伴随着特殊的酒文化和大家对酒水的独特情怀，推动了“饮酒”这件事在人群中的认可度；家庭聚会要喝酒、办事托人要喝酒、表示诚意要喝酒、就连庆祝某些事情的时候也要喝酒。有很多人存在“坚持饮酒”的毛病，每天不饮个一二两白酒就感觉浑身都不得劲。然而，少量饮酒也会摄入一定量的酒精，“微醺”是酒精所致，只要有酒精的摄入，就会给身体带来伤害。

有一个“关系”是一定的：单日饮用量越多，对于身体的伤害自然就越大；饮用酒水的周期越长，对于身体的伤害也就越大。

持续饮酒，就算是“微醺”，对身体也有多种危害：

• 对于肝脏的损伤很大：

随着饮酒年限和饮酒量的增加，肝脏会承担由于酒精代谢而增加的负担。经常饮酒，无疑会增加身体患酒精性脂肪肝的风险，后期疾病还会恶化至酒精性肝炎、肝硬化、甚至肝癌等问题。

酒精在肝脏代谢的过程中会生成乙醛，而乙醛则是公认的致癌物，对于肝脏的危害极大。

• 除了肝脏，对于身体其他的部位同样有很大的伤害：

酒精摄入身体之后，对于血管是一种“摧残”，它会升高你的血压，还会增加动脉硬化、脑卒中等问题的发生风险。

酒精是世界公认的“一类致癌物”，经常饮酒，必然会增加机体患食道癌、胃癌、乳腺癌、肝癌等多种癌症的发病风险。

和碳水化合物、蛋白质以及脂肪一样，酒精也是一种“能给身体供能的物质”，常喝酒，无疑会导致能量堆积，导致身体出现肥胖问题。

饮酒的人，皮肤也会因此变坏，变得长痘长斑；大脑活动也会受其影响，耽误工作和学习；有些人因为喝酒会误事，还会增加危险事故的发生风险，例如“酒驾”。

总之，饮酒几乎可以影响到我们身体中的所有部位，危害只会比你想象的要多，请您不要抱有幻想。

既然如此，“饮酒态度”非常关键：

首先，大家最好可以戒酒，拒绝酒精摄入，你的肝脏和身体各部位会更健康。

其次，不要把饮酒当成“感情的输出”，它是一件危害之事，真心不可取。

最后，如果碰到一些特殊原因必须要喝酒，请您务必“限量”，并且“理性饮酒”。

限量饮酒，很关键：

一旦开始饮酒，务必要“限量饮酒”，能少喝就要少喝，严格控量；男士单日摄入的酒精量不建议超过25克，女士则不建议单日超过15克。

“理性饮酒”，您的身体会更安康：

1. 饮酒之前，选一瓶“健康的酒”，也就是“酒精度数更低的酒水”。

2. 饮酒之前，先给胃肠垫个底，吃些新鲜、卫生的食物；饮酒过程中也要伴以食物，不建议您吃“重口味的咸鱼、腊肉等加工食品”。

3. 饮酒过程中，务必多喝点白开水，加速酒精的代谢和排出。

喝酒，不是“好事”；无论你喝多少，都会对身体造成伤害。希望您能更正“态度”，正确看待饮酒这件事。好好生活，别被“喝酒”一事耽误了健康。