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我们总想着被别人理解，却鲜少去理解别人，还真是讽刺，不是么？ 01 “我家在17楼，现在我站在窗户口，外面的风很凉，我的脑海里一直都有一个念头催着我跳下去。” “最近是遇到什么不开心的事儿了么？我能感觉到你言语间的一丝无奈。” “其实也没有多大的事儿，无非就是在工作上遇到一些问题，又被男朋友唠叨，我真的觉得自己好没用啊，一点小事儿都解决不好，还要被人说矫情。” “他们其实和你一样，都只是普通人，而生而为人，我们都有缺点，也都有难以感同身受的时候，也许你男朋友就处于这种时候呢。” “我不知道，我只是知道我现在很难受。” “相对于没有被理解，可能更伤害你的是对你的否定吧。” “你知道么，我每天都那么努力，可最终换来的是什么，哎。” 02 “老师，你有认真感受过被刀划伤一瞬间的感觉么？” “老师也受过伤，虽然没有认真体会过，但那一瞬间整个人都还是挺紧张的。” “哦，我这会儿正在体会，那种感觉很奇妙，我也说不上来，虽然确实有点疼，但好像那一瞬间我不再是虚无缥缈的，而是真的活在这个世界上，真的存在。” “我能问一下，你正在划伤哪部分么。” “手臂，我也是第一次尝试，有个同学教我的，说不开心的时候这样，能稍微好点。” “那你感觉好点了没呢？” “有那么一丝丝吧，心里面其实还是挺不舒服的。” “既然那只是一丝丝，那就别用这个办法了，我想肯定有更好的办法，要不要我们一起来找找呢？” “有什么办法呢？” “嗯，这会儿我也不太清楚，因为我还不知道你遇到了什么。如果你愿意告诉我呢，我肯定能给你找到办法的。” “那你能跟我说说如何让我爸爸妈妈支持我么？” “嗯，支持你，那现在是因为什么不支持你呢？” “不知道为什么我最近一周肚子一直疼，上课经常要忍着，晚上因为肚子疼也睡不好。跟家里说家里带我去检查，医生说什么问题也没有，就又让我回去了，可我还是肚子疼，我就跟他们说想在家里休息一两天，他们就说我是装病。到现在又疼了一个星期了，我真的快撑不下去了。” 03 “老师，你说人是不是都很脆弱呢？” “我想，每个人都有坚强的时候，每个人也都有脆弱的时候。 “好像还真是。最近发生了一些事情，我可以跟你说说么？” “如果朋友你觉得需要，我只会感谢朋友你的分享。” “我是家里的长子，在我后面还有一个弟弟和一个妹妹，从小到大爸爸妈妈就教育我要成为一个坚强的人，以后要照顾好弟弟妹妹。现在我30多了，一直都是按照父母的教导去成为一个坚强的人。说实话，这一路走来，谁没吃过苦谁没受过累呢，但每次心里不舒服的时候，想到父母的期待，我都把到嘴边的话又咽了下去。前天，一家人在一起吃饭，之前每年家里聚会的时候都是我在做饭，现在也不例外。我做了5个菜，他们先开始吃了，我就继续扭身进了厨房。就这样我一边在里面做菜，他们一边在外面欢声笑语。等我把最后一个菜做好端上来，准备坐下的时候，却发现大部分人都已经吃的差不多离席了。要说已经经历过很多次这样的状况了，我应该习惯了才对，可不知道为什么，我突然间觉得很凄凉，那一瞬间眼泪就止不住的流下来。家里人看了都觉得奇怪，就问我怎么了，我一边说着没什么，一边跑回自己的房间里，锁上门在里面哭了好久，还不断用头撞墙。要知道我之前从来没有这样失控过，我是不是出什么问题了呢？” “在判断之前，我想先问问朋友你最近是否遇见过一些比较重大的事情，并且事情还没解决呢？” “嗯，确实有一些事情，这两天做生意资金周转遇到困难了，一直在想办法解决，现在还没有一个好的解决办法。” “这件事情家里人知道么？” “不知道，从小到大我都是报喜不报忧的。” “那朋友你知道压垮骆驼的最后一根稻草的故事么？你不断的给自己加压，而那天的哭就是情绪的发泄；他们习惯了你展现出的坚强的一面，就忽略了你也是一个需要重视、有情感诉求的人，所以吃饭没有等你。” 如果用一个局外人的眼光来看待这些，其实都只是小事儿，不是么？ 我们对对方的不理解，很多时候就是因为我们只是站在一个局外人的角度，只看到事情的一面，就轻描淡写的认为发生的是小事儿，就不顾对方感受的认为对方是矫情。 可世界上所有发生的事情都不是小事儿。 当我们是以当事人的角度去经历的话，即便我们知道那确实是一个小事儿，但带来的难受是真的、不开心是真的、委屈也是真的，能带给我们这么多强烈感受的能算小事儿么？ 于是，为了自圆其说，我们又拿心理承受能力、脆弱、年轻、矫情等来构造一个新的体系。其目的是你因为“小事儿”难受，就是你的不对，你就应该坚强，你就应该闪闪发亮；心理承受能力差就是你的错、脆弱逃避就是你的错、矫情就是你的错。 本是同根生，相煎何太急呢？ 我承认，承受能力各有不同，也确实有人脆弱，有人逃避。但他就是这样的人不是么，他在只能承受强度为5的刺激的时候，已经承受6的刺激了，你还觉得是他做的不好，你咋那么可恨呢？ 是啊，我知道，在你眼里那是小事，我知道，你能承受15的刺激，你很优秀。但你忘记了，你是你，他是他，即便要他达到和你一样的程度，那也必须经历一个过程。 可作为局外人、作为高高在上的提供帮助的人，你可能并不这么看。甚至，你还会接连否定对方想要获得一些理解、支持、宽慰的诉求。 还真是残忍呢。 于是，得不到理解、支持和宽慰，我们就开始选择封闭自己，于是抑郁就开始滋长。 大概是我们都不想重新经历不被理解的时候，所以当看到别人展露出伤口的时，才会别过头，毫无生气的说出一些没有营养、没有感情的话。 是啊，在自己的伤还没疗愈好的时候，确实没有能力去温暖别人；在自己没有得到充分理解的时候，也确实没有余力去理解别人。于是就这样不断循环着，不断重复着伤害，重复着逃避，重复着深夜的崩溃，重复着干干巴巴的假笑。 这不是你想要的生活，可你也只能苦海泛舟。 知道么，当你觉得生活中有一些事情很微小、别人经历的都很微小的时候，你就已经选择不去尊重生活，已经选择关闭他人理解通往自己内心的路。 而生活也就只能以这种态度回馈你，不是么？ 感谢你的阅读。 作者：老友手札 普通心理咨询师 无他 |
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