【原】女性出现肾虚需要多吃这五种食物调理

肾虚可不仅仅是只有男人才会出现的，其实女性也是十分的容易肾虚的，并且女性肾虚所带来的伤害还更加的严重一些。因此女性在出现肾虚的时候就需要即使的调理保健。那么在女性出现肾虚的时候需要吃一些什么食物可以滋补调理呢?

女人肾虚多吃这些食物
第一：当归
当归这种药材算是比较常见的了，就是有一股味道，很多人不能接受。如果不惧这股味道的话，肾虚的女性可以吃一些当归，因为当归有着补血的功效。

第二：板栗
 如果你肾虚的时候有出现腰疼的感觉，这个时候可以吃一些板栗哦，板栗不仅营养丰富，还有这养脾胃缓解肾虚带来的腰痛的感觉。

第三：海参
海参其实滋补肾虚也是非常的不错的，以为海参营养非常的丰富，含有大量的蛋白质和锌元素海域钾元素和钙质氨基酸等等。所以多吃点海参可以有效的降低血脂并促进造血，这样就能起到补肾抗衰老的作用。

第四：大虾
从中医的角度来分析的话虾是有着养肝滋补肾脏的作用的，同时还可以加强免疫力的效果。所以想要肾好的话可以多吃一些大虾哦。

第五：干贝
干贝是常见的海产品。不仅仅蛋白质还有碳水化合物多，而且还有钙质以及磷元素等矿物质。适当的食用可以帮助补肾养胃防治肾虚的不适症状，比如说改善头晕缓解脾胃虚弱等等，因此干贝是不错的选项哦。

女人肾虚其实可以通过食物来滋补调理的，上面所介绍的五种食物大部分的人都是有消费的能力的。因此平时日常生活中可以多吃一些这样的食材。