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“民以食为天”，除了加强锻炼，注意休息之外，饮食一定要清淡助健康！ 如果经常便秘，总爱上火这些问题，除非必不得已，不然不要去依赖药物，一定要坚持长时间的饮食调理才是最健康的！如果是经常便秘，坚持这样调理，健脾开胃，管你是什么便秘，急性便秘也好，慢性便秘也罢，男女老少，通通管用。  这个调理方法其实很简单，除了日常多吃蔬菜水果，多喝水喝汤，少吃一些上火食物之外，日常通过服用'莱菔子发酵口服液'，就可以把便秘给调理好了的，而且它几乎对所有便秘都有用，看看它都有哪些过人之处。  首先，想要顺利排便，必须同时满足3个条件： 1、肠道蠕动； 2、便便不能太硬； 3、肠道要足够滑； 上面几点都很好理解，平时大家经常说的，便秘吃香蕉、吃蔬菜水果等待，主要因为这些食物中的膳食纤维起到的作用。膳食纤维是人体消化不了的一种物质，但是它遇水之后会膨胀，这样让便便得到软化，没那么硬，便便也就可以排出。 但是我们也会发现，香蕉吃得很多，蔬菜水果也吃了很多，可还是排不出来，这是因为上面3个条件只满足了第2个条件，虽然便便是够软了，但肠道蠕动的动力不够，便便也依然排不出来。特别是一些慢性便秘的人，或者是老年便秘的人，因为它们肠道蠕动动力不足，肠道蠕动很慢，自然就造成了便秘。  而肠道蠕动的动力主要来自于脾和胃，所以慢性便秘、老年便秘的人需要健脾开胃，这样肠道蠕动动力才足。除此之外，我们的肠道正常情况下是可以分泌出一种黏液的，这种黏液可以润滑肠道，让肠道的摩擦力更小一些，肠道内的便便更好蠕动。  而这个囗服液就从上面3方面同时解决便秘的问题，所以说它对任何便秘都能起到作用。它是由七味中药成分组成的，其中包括郁李仁、莱菔子、火麻仁、决明子，茯苓、丁香、甘草等。 其中莱菔子主要作用是消食化积，用于饮食停滞，脘腹胀满，大便秘结等作用，而郁李仁、火麻仁、决明子，它们主要是促进肠道黏液分泌，润肠通便的作用，让肠道更为润滑，便便更容易蠕动。茯苓和丁香的作用是健脾开胃，促消化、促胆汁分泌等作用，通过对脾胃调理，增强脾胃动力，保证肠道有足够的蠕动力，解决肠道蠕动慢的问题。而甘草的作用是清热解毒，调和诸药的作用。  可以说通过这些成分的完美搭配，可以起到非常好的改善便秘的效果，无论是急性便秘，还是慢性便秘，它都可以起到非常好的效果。另外，因为它是采用复合菌发酵而成的，它的效果还可以提升28~36倍以上，复合菌发酸之后，还会留下大量的次级代谢物，这些代谢物也可以平衡肠道环境，恢复正常的肠道功能。 养成定期排便的习惯也很重要，还有有便意了不要憋着，一定要及时去解决，不破坏肠道的生物钟。 |
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