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从一个娇滴滴的公主，走进婚姻家庭生活中成为别人的妻子，这个身份的转变是非常巨大的。不过在怀孕之后，女人们才明白，这才是真正的从心理和生理上的最大改变。 虽然说孕期的反应让她们无比难受，但是内心深处却隐藏着那小小的幸福，在不久之后二人世界就会变成三口之家，自己也会转变身份成为妈妈了。 女人在怀孕期间饮食方面那可必须要注意，因为现在的你并不是自己一个人，还有肚子里的宝宝，所以吃东西一定要上点心。 在孕期下面这四种食物尽量要少吃，否则它会伤害到肚子里宝宝的健康，准妈妈们赶快看过来。 第一、辛辣刺激的食品不要多吃 在怀孕后，因为身体激素有着异常的分泌，所以大多数的孕妈在口味上就会有所改变。她们经常吃辣的酸的这些比较重的味道，甚至无辣不成欢。平时嘴里没味儿，适当的吃点没有什么，但是尽量不要多吃。 尤其到了晚上，因为辛辣的食物对于肠胃的刺激非常的厉害，而且还会产生很多的毒素，长期下来这些毒素积累在体内，会对宝宝产生很大的影响，甚至会伤害到他们的健康。 第二、肉汤一类的食物不要多吃 怀孕之后家人可能就会给孕妈补充营养了，于是各种的鸡汤、排骨汤连绵不断。当然了，在白天这些汤类营养非常好，吃一点是没什么的，但是到了晚上尽量不要多吃，甚至不吃。 因为这些食物中含有的脂肪和热量都非常的高，在晚上吃了之后，会对肠胃产生一个很大的负担。 久而久之，不但没有给孕妇提供很多的营养，而且还导致食物吸收不掉，堆积在体内成为脂肪，让孕妈妈越变越胖。而且这些营养提供不了宝宝的身上，还会伤害到宝宝的健康。 第三、容易引起胀气的食品，不要多吃 像红薯、玉米这类的食物，虽然香甜可口，但是孕妈们尽量还是要少吃，尤其到了晚上不建议大家吃这些食物。 这些食物吃了之后，就会在肠胃中产生胀气，到了晚上让你休息不好，肚子痛，休息不好，自然就会影响到肚子里宝宝的健康了。 第四、含钙量很高的食物不要多吃 孕期的女性朋友补充钙是非常必要的，但是含钙量很高的食物，到了晚上之后尽量要少吃或者不吃。 因为这些食物里面的钙物质非常多，在进入人体之后不容易被吸收掉，尤其到了晚上，它会堆积在孕妇的肠胃中，时间长了之后很可能形成结石，影响到孕妈妈身体的健康了。 怀孕的女性会得到家人们充分的关注，她的饮食也会让家人非常的操心，但是上面这四种食品，大家千万要注意，能少吃点就少吃点，否则会给自己的身体和宝宝带来不利的影响。 平时吃饭要以清淡为主，这样不但身体不会变胖，显得非常臃肿，而且还有利于10个月之后的分娩。 |
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