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产后的阶段对于产妇来说是身体恢复的黄金时期，通常持续6到8周，这段时间需要对身体进行极好的护理才可以，同时要充分的休息，拥有全面的营养和充足的睡眠，在这期间，产妇会经历情感和身体的变化。那么产妇在分娩后会有什么变化呢？ 1、便秘 不管是正常分娩还是剖腹产，产妇都有可能便秘。这可能是因为铁补充剂的作用，或者是因为内心紧张，担心上厕所时会疼痛。 2、乳房胀痛 随着分娩而来的是母乳喂养，产妇乳房会充满母乳，可能需要每隔几个小时给你的宝宝喂奶。如果奶水过多，有可能造成乳房的胀痛。 3、尿失禁 分娩会削弱骨盆肌肉，从而导致尿失禁，这在顺产中很常见。 4、体重减轻 孩子出生后，母亲的体重会急速下降，如果是母乳喂养，那么肯定有减肥的机会，因为母乳喂养有助于恢复怀孕前的体重。 5、情绪变化 虽然有些母亲在生完孩子后可能会感到高兴、快乐和幸福，但也有一些母亲感到挫伤、疲惫、沮丧和失望，不能很快的适应角色的转变，那么会有什么反应呢？ 1）产后抑郁 大多数母亲在生完孩子后的第一周都会频繁的流泪和感到烦闷。通常被称为“婴儿忧郁症”，许多母亲都经历过，这个跟产后体内激素水平波动有关。 如果发现产妇在分娩后的几个星期或几个月里一直感到害怕、悲伤、沮丧、疲倦，那么就有可能是患上了有产后抑郁症，这个时候要积极的就医进行治疗，因为抑郁会影响你和孩子的关系。 2）易怒 随着宝宝的到来，妈妈的睡眠模式变得很混乱。严重的睡眠不足会令人抓狂，久而久之妈妈们情绪会渐渐崩溃，精神状态不佳，易爆易怒，所以宝妈妈们一定要找对跟宝宝相处的规律，保证充足的睡眠很重要。 3）焦虑 作为一个新母亲，如何进行母乳喂养、婴儿的睡眠质量这些问题都会令你感到焦虑，尽量不要想太多，刚刚开始都会觉得不习惯，慢慢熟悉之后问题都会解决。 身体在分娩后经历了很多荷尔蒙的变化，许多母亲会在分娩后的很长一段时间内感到悲伤、沮丧、痛苦和不快乐，感觉到自己很痛苦的时候一定要积极就医。 不管怎么样，分娩都是令人幸福的一件事，妈妈们经过漫长的孕育过程，经历分娩得到了自己的小宝贝是非常兴奋的，但是，高兴快乐的同时也不要忽略了自己，妈妈们一定要保证充足的睡眠，还要注意产后的营养补充，这些都和照顾宝宝一样重要。 不要过度疲劳，饮食要注意调整，拥有健康的身体才能更好的照顾自己的小宝贝，才能享受快乐幸福的生活！只有妈妈们健康，才能让小宝宝健康茁壮的成长！ |
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