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做妈妈是大多数女人毕生的梦想，十月怀胎不容易，在这个过程中有许多需要注意的地方。在最后临盆时，很多人宁愿忍痛顺产也不愿剖腹产，不仅仅是因为剖腹产会在肚子上留下一道无法抹去的疤痕，更重要的是顺产的孩子各方面会比剖腹产的孩子更好。 那么，容易顺产的女性都有哪些特征？ 各人身体情况不同，有些特质无法改变，但有些可以通过孕期的努力改变： 一、易顺产的产妇特征1、身高很高 身高高骨盆较大，婴儿容易下降，所以有这个特征的孕妇会更容易顺产。 2、不太胖 皮下脂肪堆积的话，下半身会发冷，容易产生微弱阵痛，分娩很难顺利进行。 3、不怕冷 身体保持温暖，阵痛也可缓轻，更容易顺产。 二、为了顺产能做的事1、好好地活动身体 如果没有紧急早产的征兆，只要有主治医生的许可，孕妈就可以积极地进行散步吧。如果主治医生说尽量做些安静的运动，孕妈就可以考虑做伸展运动或瑜伽等负担不大的活动。总之，要多去问主治医生，得到许可的话就去做吧，千万不要一直躺在床上哦！ 2、有意识地呼吸 平时就要注意多做深呼吸，做瑜伽或洗澡的时候，一边闻香精油的香味儿一边做深呼吸，会促进血液流动。有些孕妇在分娩时主动要求释放一些香味物质，因为紧张的时候容易忘记深呼吸，不过，闻着让人放松的香味的话，紧张也会缓解一些。 3、保证身体温暖 洗澡时注意水温，忌吃冷食，在寒冷的季节一定要加衣。 4、注意饮食 主食最好是粗细粮混合。孕妇容易便秘，所以吃富含矿物质的糙米和杂粮米的话，有利于肠胃的蠕动，皮肤状态也会变得很好。另外，不要过多摄取牛奶、鸡蛋等，虽然两者营养丰富，但不需要每天进食很多，否则会起到反作用。 要均衡摄取鱼类、鸡肉、瘦肉、豆腐等，但每天摄取单一蛋白质容易过敏，可以经常替换。比如说，今天吃猪肉的话，明天可以吃鸡肉，再一天吃鱼肉，这样既有利于提高食欲，生的宝宝也不容易产生特异性过敏，因为他在妈妈肚子里就把已经把各种食物都接触了。 5、在饮料上下功夫 研究表明，香草中也有利于顺产的物质。在欧美，很多安产茶中含有香草物质。因为没有此种安产茶没有什么特殊味道，我们国家孕妇中也有很多爱喝的人。另外，还有一些饮料能够促进母乳分泌，所以从妊娠后期到产后服用比较好，而在妊娠初期、妊娠中期不适宜饮用。 以上全部坚持做虽然很辛苦，但因为这对母亲和宝宝都有利，所以请不要勉强。“我一定会平安分娩，没问题的”保持这样放松的心态，注意保暖，控制好饮食，这样的结果一定就是平安分娩。为了顺利分娩，请孕妈们慢慢地做好心理和身体的准备吧。 |
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