经穴之温经化湿，祛风消肿的膝关穴

又到一年“冬病夏治”季， 中医理论认为，季节的变化直接影响到人的健康，尤其是素体身体寒凉的人群，加上现代生活中饮食生冷瓜果、冷饮、冰淇淋，空调，夏季着装又偏于单薄暴露等诸多因素，体质本已寒凉，再因寒而凝，因瘀而滞，损伤阳气和气血，衍生各种症状。

夏天是补益阳气最好的季节，此时自然界阳气充沛，皮肤腠理疏松，可以事半功倍的加固人体阳气，调整阴阳，增强免疫，改变人体常有的阳虚气虚血瘀体质，化解容易导致进入体内的寒凝之气，从根本上祛病养生。

冬病夏治正当时

秋冬养阴、春夏养阳，冬季常发生的疾病多认为有阳气不足的表现或者因素，所以在夏天，阳气最盛的时候通过内治、外治法可促进人体的阳气向上，提高免疫力，从而减少疾病发作。

冬病夏治有内服、外治两大类，而今天给大家分享一个可以说是不算外治法的“拍打法”。通过拍打来将冬季所受风寒之症，趁着夏季阳气升发，皮肤腠理开泄之时，将寒邪祛除。

最常见的寒邪当属由风、寒、湿三气杂合而致的风湿骨关节病，中医统称“痹症”，此类症状多在冬季受寒时发作，病情反复，尤其需要冬病夏治，如类风湿性关节炎、风湿性关节炎等。

在阳气升发的这个时节可以拍打“膝关穴”。

【膝关穴】

属足厥阴肝经，别名阴关穴，膝关：膝，指穴在膝部也。关，关卡也。该穴意指肝经的上行之气中滞重水湿在此沉降。本穴物质为中都穴传来的阴湿水气，至本穴后，滞重的水湿无力上行而沉降于下，只有少部分水气吸热后继续上行，本穴如同关卡一般阻挡滞重水湿的上行，故名。阴关名意与膝关同。

【穴位定位】

位于人体的小腿内侧，当胫骨内侧的后下方，阴陵泉穴后1寸，腓肠肌内侧头的上部。

【功效疗法】

具有温经化湿，祛风消肿的作用。 适用于膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹等证。

【方法】

坐位一手扶膝盖外侧，一手开始拍打膝关穴，也可双手同时拍打膝关节，须将其前后左右全拍透。以出痧为度。

有的人可能会怕骨刺，「这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，给我扎破了怎么办？」其实骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有。它本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的寒邪淤血压迫神经造成的。

把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去拍打。

而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。

拍打膝关节不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好；为什么不试试呢。

---

作者 心山育明德

给我一份关注，还您一份健康