人类经过几千万年的进化,也算是世界上最精密的仪器。 在中医的理论中,人的五官是人体五脏的反射区,《黄帝内经》中言:心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。 简单理解就是说,五官的变化可以反映人体内五脏的健康情况。 心对舌,肝对目,脾对口,肺对鼻,肾对耳,养五脏,方为健康!1、君主之官——心脏 心开窍于舌:舌头的颜色,形态,软硬度等都是反应出心脏的健康与否。 健康正常人的舌头,是淡红有光泽,大小适中很灵活,还有一层薄白的舌苔,并且味觉灵敏。 舌有瘀斑:心脏的气血部不通则淤堵所致,或是心血管堵塞,伴有心慌,气短等症状。 舌色泛白:可能是心血不足,贫血表现,或是湿气重也会导致泛白的颜色。 舌色发红:是心中的虚火过旺,舌尖糜烂,疼痛,是心有实火上炎导致。 舌下青筋:可能是静脉曲张,预防心血管疾病的发生。 2、将军之官——肝脏 肝开窍于目:我们眼睛是通过肝血的滋养,和肝气的疏泄维持健康。 眼睛干涩:是肝血不足,不能运送营养,滋养眼睛,导致干涩,灼痛,眼睛酸痛等症状,肝血不足的人睡眠也不是很好。 眼睛流泪:也就我们说的迎风泪,是肝脏的收敛功能下降导致的。 眼睛有红血丝:除了其他原因,和肝火过旺,肝阳上亢有直接的关系,并且伴有视力模糊,或是脾气暴躁,经常爱生气等症状。 眼睛发黄:是肝脏实质性病变的重要依据,可能患有肝炎等问题。 眼睛黑眼圈:熊猫眼,除了熬夜外,要注意肝功能的减退,不能更好的代谢色素,导致很眼圈,色斑的沉淀等。 3、仓廪之官——脾脏 脾开窍于口:脾主运化,脾功能症状,营养充盈,气血充足,人的口唇就有红润有光泽。 唇色淡白:脾胃虚弱,气血亏虚。 口中反酸:是脾胃不和,导致我胃中反酸。 口发红甜腻:是脾胃的湿热,胃火过旺的表现。 口臭:脾的运动功能减弱,脾气虚弱,导致毒素的堆积所致。 口溃疡、起泡:脾脏的火旺,脾热,导致的我们说的上火了。 4、相傅之官——肺脏 肺开窍于鼻,在西医眼中,肺与鼻都是属于呼吸系统,我们靠鼻呼吸,进入肺脏。 流鼻涕:如果是风寒入肺,我们会流鼻涕也是感冒的表现,如果平时总流鼻涕,就是肺气虚弱所致。 鼻子红:是肺的燥热所致,内火过旺,多吃清肺,凉肺的食物。 鼻子出血:由于肺的阴气不足,导致阳气过旺,导致鼻子出血的症状。 嗅觉不好:肺气通于鼻,所以不能闻香臭。 5、作强之官——肾脏 肾开窍于耳,五官中的耳朵是肾脏的反射区,耳坚者肾坚,耳不坚者肾脆。 耳朵泛白:这样的人伴有手脚冰冷的症状,这是先天的肾气不足,阳气不足导致。 耳垂小:耳垂小、薄的人,说明肾的精气不足,肾气亏损。 耳朵发黑:一般都是肾脏在发生损伤或是病变的表现。 听力下降:一般老年人都会听力下降,就是肾脏功能的衰竭所致。 养五脏,做好这2补!1、补五脏色 中医讲,五脏对五色,人体与自然是密不可分的。 心脏喜欢红色,所以常食红色的食物养心,像西红柿,枸杞,大枣等。 肝脏喜欢绿色,绿色的食物入肝脏,而绿色有保护视力的作用,绿色可以消除肝癌患者的恐惧感。 脾脏喜欢黄色,小米是最养胃的粥,也是最便宜的,最佳的补品。 肺脏喜欢白色,肺是喜欢干净的脏器,所以它喜欢也是干净的颜色和食物,像百合、银耳等食物,可以常吃。 肾脏喜欢黑色,像黑芝麻、黑豆等,可以常吃。 2、补五脏功 健身气功八段锦,是古人很流行的调理身体的气功,中国近代著名书法家于右任一直在练习八段锦。 站式八段锦口诀: 两手托天理三焦,左右开弓似射雕。 调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧。 摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。 攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。 所以,想要身体健康,可以从日常的饮食和生活习惯做起,对应五脏喜欢的食物和运动,坚持做一定可以事半功倍。 这些关于人体的秘密,我都是通过对《黄帝内经》的研究中得来的,古人流传下来的东西还是有很高价值的。 《黄帝内经》有言:“上古之人,春秋皆度百岁,而尽终其天年。” 相传在上古时候,有葛天氏之民,人人都能活到百岁。 老人们鹤发童颜,充分享受上天赐予的寿命。 真正读懂这本书的人,都越活越年轻~ 但是对古文没有深度研究过,读《黄帝内经》原文真是很费劲,其中的一个字可能都有不一样的深意,参不透就得不到其中的养生真谛。 之前有幸听过《跟张树剑教授读黄帝内经》这门音频课,里边的讲解让人一下子就明白怎么回事,把晦涩难懂的古文用现代医学解读得通俗易懂,可以说任何一个年龄段听起来都毫不费力。 主讲是山东中医药大学教授、博士生导师张树剑教授,一一拆开讲解,有趣而且易懂,不用再搬着字典查询每个字的意思就能轻松明白。 |
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