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大家好，我是少言，随着当代人生活条件的提高，人们对于健康的意识也是越来越高，在最求高品质生活的同时，也越来越注重身体健康！ 说到养生，很多人觉得这应该是老年人做的事，在年轻时该怎么潇洒就这么潇洒，而大多数人由于不良的生活习惯以及不当的饮食方式，导致发病年龄越来越年轻化，很多人身体越来越糟糕，事实证明随着年龄的增长，身体也是“由天不由己”，不注重身体管理不行。 健康并不代表一切,但没有健康就没有一切。今天我给大家带来健康分享，让你知道该如何吃如何运动才合适！ 在我们下厨做饭的时候，醋和大蒜都是很常见的调味品。其实大蒜和醋也是很好的降脂搭配食物，它们两一起吃能够降血压、降血脂，还有软化血管的功效。  降血脂平民食物：醋泡蒜 材料：600ml食醋+600g大蒜+200g冰糖; 将大蒜洗净剥皮，装进玻璃罐中; 食醋加热放入冰糖，等冰糖完全融化进醋中放凉; 将放凉的食醋倒入玻璃罐中，用保鲜膜密封罐口，密封半个月即可食用。  在食用的时候不要吃太多，每次3颗左右的蒜米，喝一小杯醋即可，每天1-2次。坚持半个月左右能看见血脂、血压出现下降，身体的血管也变得更加柔韧。 原理：大蒜和醋能够平衡稀释血液，有降脂、降血压的作用，也能够防止血栓的形成，而且对抗菌消炎、软化血管也有一定的功效。 在《本草纲目》中就有记载：米醋具有消痈肿、软坚散结、下气消食、杀鱼肉菜邪毒。 但是以下人群不适合吃醋泡大蒜： 1、肝脏有问题的人群  肝脏出现问题不适合吃醋泡大蒜，因为这样容易增加肝脏的负担，醋和蒜都是比较刺激性的食物，这样吃容易加重病情。 2、有口腔溃疡的人群 口腔溃疡人群的饮食应该注重清淡，醋泡大蒜容易刺激口中的伤口，使创面受损加重，所以也是不适合吃的。 写在最后：健康才是人生中最宝贵的财富,没有了健康,一切都将失去意义！健康是每个人生命的基础,有健康才能有一切！ |
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