养生与益寿 / 青春长驻 / 食疗养生:越吃越年轻的十七种食物(二)

分享

   

食疗养生:越吃越年轻的十七种食物(二)

2020-07-10  养生与益寿
2011-05-19 20:44:16|  分类: 年轻十岁 

      五.海带    自古以来,海带就有“长寿菜”和“长生不老药”的美誉,是一种长寿食品。経常吃些海带,可以搞好食物的酸碱搭配,达到体内酸碱平衡,对健康大有好处。海带所含的热量较低,含胶质和矿物质高,易消化吸收,抗衰老。常吃海带对头发的滋润具有特殊功效。海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以滋润肌体,使皮肤淸爽细滑,光洁美丽。
      六,豆类    黄豆、绿豆、扁豆、黑豆、豇豆、蚕豆及豆制品称为八宝。豆类富含核酸,核酸是生命源泉,可保持肌体充满青春活力。另外,所含的可溶性纤维可以帮助排除体内垃圾。常食豆类,使血管保持年轻状态。
      七.坚果    含有高纤维、高蛋白、卵磷脂、胆碱、铁、钙和维生素E、维生素B以及植物性脂肪,有很好的营养滋补作用。对健脑、增强记忆力有很好的效果。坚果抗氧化,活化皮肤细胞,可有效阻止或延缓皮肤衰老,使皮肤富有光泽,具有弹性、红润、平滑,永驻青春。
      八.枸杞    枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、坚筋骨、改面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿之功效。枸杞富含枸杞多糖,能明显提高机体血液、肝和肌组织的活性含量,有利于活性氧的消除,延缓机体衰老和抗疲劳。常食枸杞,可容颜不老,延年益寿。

阅读(219)| 评论(0) |删除 |推送 |置顶 
 
 
 
 
 
食疗养生:越吃越年轻的十七种食物
 
食疗养生:越吃越年轻的十七种食物(三)
历史上的今天
当代书画百家   朱积祥书法(八)2017-05-19 21:27:50 
七十岁防衰养生法2017-05-19 19:38:09 
笑一笑,健身又去病2017-05-19 17:30:13 
五颜六色的颜色疗法2016-05-19 19:31:12 
夏季茶疗降血压(二)2016-05-19 18:29:00 

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>