为什么73 / 大千老师德明... / 八面抬腿—开下焦、强腰肾的得明大招!

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八面抬腿—开下焦、强腰肾的得明大招!

2020-07-10  为什么73

腰胯是人体的重要枢纽,

上连腹、下连腿,

是人体骨骼中最大的关节。

腰胯部对应人体下焦部位,

下焦是人体生命原动力的来源。


可以这样说,

下焦既是能量源泉,

又是生命之根。

人体的重要器官,如生殖器官、肾脏、大肠、小肠,以及人体经脉中非常重要的关元、气海穴等都位于下焦,下焦经脉的通顺对人体健康有着异乎寻常的重要作用。

熟悉得明健身的小伙伴,都已经深知得明健身的跨步走、三走的重要作用,它们是充分活动腰胯部,让下焦部位的器官组织和气血经脉通顺调达,实现激活人体能量之源的大招。

今天,我们特别介绍一个三走的延伸大招:

八面抬腿

它通过腰胯向八个方向抬腿使力,就像一个米字型,可以起到在各个方向活胯的关键作用。


动作很简单,效果不一般,马上练起来吧!

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