马尾综合征该如何预防呢？

马尾神经损伤这个情况在生活中还是比较常见的。比如长期的坐姿不正确，腰椎的退化，腰椎间盘突出，手术的意外压迫，高处造成摔伤，意外导致外伤，怀孕突出压迫，腰肌劳损，椎管狭窄等一系列情况都可能导致马尾神经受损。由于病情症状的表现比较复杂，病人遍布在神经科，骨科，泌尿科，中医科，康复科等等。增加了马尾神经受损及早预防发现的难度。

长期以来，在马尾神经病因的“起点”上，医学界没有一个统一的标准，众说纷纭。具国际医学文献中记载，提出以“时间”为分期标准，认为病人出现大小便失禁才是发病的起点。

西医仪器在其中有着重大意义性的参考性，放射科辅助检查可清楚直观的反映椎管和椎管内硬膜囊及马尾神经的情况，脊髓圆锥和马尾完全性损伤应加以鉴别，更有利于预后情况的判断；体表展现的疼痛会产生多变性，比如交替坐骨神经痛，窜痛，刺痛，阵痛等；经络阻滞导致气血不能疏通，导致后期神经损伤呈进行性，感知障碍会表现为双下肢和会阴区的麻木，感觉感知都会有所影响，括约肌也会导致二便困难以及部分男性患者x功能的使用。通过上面的情况就可以判断出可能患病马尾神经损伤，但令人遗憾的是，到了这个阶段，许多患者即使进行了手术，依然无法改善症状。

所以大家一定要及早的进行治疗，不要太过害怕，患病后积极地治疗做好调理，这样可以降低疾病的。

1、维持乐观的心态：这一原则是马尾神经损伤患者在治疗过程中的心理调理原则，对于患上马尾神经损伤的患者来说，焦虑、抑郁和恐慌的心理滋生，没有好的心态是疾病治疗的大忌。

2、养成良好的生活习惯：患上马尾神经损伤不要太过害怕，患者在日常生活中要戒除烟酒，按时作息休息，闲暇的时候做一些锻炼。

3、做好调理与防范：腰椎是连接人体的重要结构，承担了相当重要的作用。腰椎结构非常复杂，任何一个组成部分出现问题，都可能会带来严重的后果。尤其是当腰椎管发生器质性改变时，影响非常严重。

4、注意腰部保暖：很多患者因受寒出现腰突症复发或加重情况。寒冷是很容易刺激肌肉痉挛，引发疼痛或者是加重病情。特别是在炎热的夏天更加要注意保暖，因为空调的温度过低、凉竹席都有可能因受凉引发病情。患有腰椎间盘突出的人，更加要做好腰部保暖工作，避免潮湿和受凉，不要吃生冷食物，注意多休息。

5、活动姿态的正确：正确姿态有利于患者的恢复和治疗，患者在行走、座位和站立是要挺胸收腹，睡觉时最好不要使用枕头或者用薄枕，而最佳的床则是木板床。患者要坚持天天早晚都俯卧半小时，并且参加一些体育活动，给身体打好基础。