随着社会节奏的加快,失眠患者也越来越多,若长期服用镇静安眠药物,会产生药物依赖性,而且易致患者头脑昏沉、精力不集中,严重影响白天的工作和学习。 拔罐是我国中医传统疗法,根据不同的失眠症状在特定穴位对于治疗失眠也有很好的疗效,今天我们就选择一些简单易操作,效果比较明显的分享给大家。 风市穴——多梦易惊醒有的人睡眠质量特差,老爱做梦,一有风吹草动就会惊醒,这是胆气虚引起的心神不安,对于这种患者来说,想要睡踏实了,关键就是要把胆火给降下来。 风市穴是胆经上的重要穴位, 在这个穴位上拔罐,胆经气血循环畅通,胆气下降,人体阴阳得到平衡,自然就会安然入睡了。 取穴方法:在大腿外侧部的中线上,直立垂手时,中指尖处就是风市穴。 一般,在风市穴上拔罐10分钟患者就会出现犯困的情况。 督脉与膀胱经——胡思乱想难入睡中医认为“神明之体藏于脑,神明之用发于心也”,病位主要在心脑。 所以我们首先选取:百会穴、神门穴与三阴交穴。百会属督脉入络脑,配心经原穴神门,可养心安神,三阴交调整阴阳。 督脉是人体阳经之汇,在督脉走罐能够安神益智、引阳入阴;再配合膀胱经走罐,能够疏通五脏六腑之气血,调整脏腑功能,达到阴平阳秘的状态。 胃经——睡不稳,醒得早,醒后难入睡《黄帝内经》记载:“胃不和则卧不安”,胃功能与失眠有着密不可分的关系。在下面这几个穴位拔罐,能够增强肠胃供血量,促进睡眠。 临睡前用6个真空罐,一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴,一个拔在肚脐下3厘米的气海穴,剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面(胃经),均匀排列,拔10分钟,再睡觉。 这样也有助睡眠此外,养成良好的饮食生活习惯对于治疗失眠也很重要,下面我们为大家列一些要点:
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