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导语：肺部可以说是我们身体内最娇弱的一个器官了，一不小心就会伤害到它，这几年因为肺部的问题，经常会出现各种各样的情况，所以我们要好好保护我们的肺，想要保护我们的肺，我们需要避免三怕。肺部也是我们身体与外界最重要的交互器官，它承担着呼吸的重任，因此我们一定要保护好它。  一、肺部有三怕，请把它们拉入黑名单，让我们润肺又排毒 （一）吸烟 大多数肺部有问题的人都吸烟，而且据研究发现，75%的人都是因为吸烟才会导致肺部的问题，而且吸烟并不仅仅只是对吸烟的人有害，在旁边的人也有吸二手烟的危害，所以为了让我们的肺部变干净，尽可能的避免吸烟。  （二）厨房的油烟 在我们炒菜做饭的时候，厨房里的油烟是非常多的，尤其是在没有油烟机的情况下。并且如果想要炸鱼虾，油烟会更加的多，据研究发现，如果我们长期的待在厨房里，很有可能让我们的肺部受到损害，所以当我们做饭的时候，尽可能的把油烟机打开，减少对肺部的伤害。  （三）粉尘 这只是针对有特定职业的人，我们大多数的人一般很少接触到粉尘，但是有一些职业是成天要和粉尘打交道的，比如石头的打磨工、房屋的装修工等等，这些都是要接触粉尘的，所以如果我们身边有类似工作的，在工作的时候尽可能的戴口罩。  二、怎样提高肺部功能 （一）经常锻炼，强健肺能 现在不论处在哪个阶段的人，都会经常锻炼，有的是为了减肥，有的是为了养生。不管是哪一个原因，经常锻炼是有好处的，如果我们经常的跳绳、快跑或者是游泳，这都是有氧运动，有利于增加我们的肺活量，让我们更快的排出肺部垃圾。  （二）早上起来深呼吸，清肺又健康 每天早上起来的第一件事，就是打开窗子，对着外面的树木深呼吸，深呼吸也是有讲究的，我们吸气的时候要气沉丹田，呼气的时候要小腹内收，这样能够让我们的肺部变得更干净。 结语：肺部有三种害怕的东西，大家切记一定不要去触碰它们，否则会让我们的肺部受到伤害，肺部是一个温和的器官，想要提高肺部功能，一定要多锻炼，在日常生活中，我们也要注意饮食习惯，如果我们这样做，肺部的垃就可以排出来，我们的肺部就会变得越来越干净、健康。 |
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