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夏天的周末到了，有一个很重要的议题：吹着空调追着剧，可以喝点什么？所以今天又是喜闻乐见的夏日饮品推荐了，有没有啥健康又好喝的饮品啊？ 当然有的。今天讲一个气阴双补的饮品吧，推荐给经常运动，或者是夏天经常在户外，流汗多的人。  从去年开始就一直看我视频的朋友，应该不难发现一个事实。从过年开始，我绝对是吃得太好了….为了阻止“心宽体胖”的继续发展，健身房开的第一天，我就马上去了。 上周去健身房的时候，就有个健友聊到，最进天气热人就好虚，稍微走几步就出一身虚汗，早上起床也没什么力气，还特别容易烦躁，一个星期和3个同事吵了架。 这其实也是夏天来临的普遍现象，暑热天气容易消耗人体的气和津液，因此有“暑天无病三分虚”的说法，这种时候就十分需要，补回身体气津的亏耗。  夏天运动完就别喝可乐了，喝点补元气的吧。 生脉饮 生脉饮由人参、麦冬、五味子熬煮而成的，和我们之前介绍过的五味子汤有点像。生脉饮在人参补气、五味子收敛精气的基础上，加入了能够生阴血、清烦热的麦冬。 更适合夏天这种气虚乏力，又出汗很多阴虚加重的状态。如果你感到没什么精神和力气，不想思考，感觉身体被掏空，又热得躁动不安的话，就请来一碗吧。  食材 人参 6g （林下参、池底参为佳，园参易燥热） 麦冬 9g 五味子 12g 冰糖 适量  烹饪步骤 1.人参切片，麦冬、五味子洗净 2.取一锅矿泉水，倒入所有材料，大火烧开 3.小火熬煮30分钟后加入适量冰糖调味 4.盛出放凉即可享用      食养作用 益气复脉，养阴生津 味道酸酸甜甜的，非常干净，五味子有微微一点点涩涩的味道，可以收敛精气，整体没有什么奇奇怪怪的药味，喝起来有点像我们在外面买的酸梅汤，非常适合夏天饮用，推荐大家周末尝试一下。
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来自： 新用户78164330 > 《食疗》
