指甲上的『月牙』经常被人们当做反映健康状况的『晴雨表』。
在人们的印象里，貌似『月牙』大的人，就越健康。
但事实真的是这样吗？今天就来一探究竟！
月牙是什么？
指甲上的『月牙』真正的名字叫做『甲半月』。实质上是新长出来的『角蛋白细胞』。
新生的『角蛋白细胞』呈现白色，而当它完全角质化，就会变成我们半透明的指甲。
所以『月牙』简单讲就是新长出的『未成年』的指甲。
专家提示：角蛋白生产的速度是中间最快，向两边依次变慢，而它们变成半透明的时间却没有差异，所以就形成了这个弧形的“月牙”状的白色边界。
没有月牙说明什么？
有不少人手指上没有月牙，或者月牙很小，是否说明不健康呢？
并不会！健康没有我们想的那么简单：非大即小，非黑即白。
其实，每个人手指上都有月牙。
之所以有些人没有，也可能是因为：
1、月牙的『起始位置』太靠后藏在了皮肤下面；
2、覆盖指甲根部的皮肤较宽厚挡住了月牙；
3、有些人的月牙天生长得慢。
这些基本上都是天生的差异，或与后天使用手指的频次等生活习惯有关。
所以月牙的大小、数量多少，与健康与否没有那么直接的关系！
专家提示：如果月牙慢慢消失或变小，大概能够表明角蛋白生长的速度减慢了。从这个角度来说，我们确实需要从生活方式比如睡眠、情绪、压力以及饮食营养等角度多一些反思和关注。
指甲异常的误区
除了指甲的『月牙』以外，其他不少指甲的『异常现象』也常被人们引申为疾病的信号。
但其实很多都不科学。
误区1：
指甲出现『竖纹』说明身体虚弱
指甲出现细小透明的『竖纹』，是随年龄增长出现的正常现象，就像人老了长皱纹一样。
误区2：
指甲有『小白点』说明有蛔虫
大多数指甲上出现的『小白点』是由于一些小外伤导致的，比如被门挤过等。
但白点经常会在受伤过后很久才会出现，可能到时你早已不记得何时受过伤了。
专家提示：如白点会慢慢增大，则要小心有可能是真菌感染。
误区3：
指甲旁长『倒刺』是缺维生素
指甲旁总长『倒刺』，大多是因为手部过于干燥、缺水导致。
比如环境干燥，劳动时的摩擦，或是洗手过多等导致。并不一定就是营养缺乏，更难判断哪一种营养素缺乏。
这几种异常要注意！
1.『月牙』突然变化
虽然『月牙』的大小、有无说明不了什么问题。
但如果『月牙』短时间内出现明显的变化就需要我们警惕了。
1、月牙突然变大、变多：警惕『甲亢』；
2、牙突然变小、消失：警惕『甲减』或比较严重的营养问题或消化问题。
2. 指甲有凹下去的横线
指甲表面出现凹下去横沟一样的横线，并随着指甲生长从下端逐渐上移。
出现这种横线可能有如下可能：
1、营养不良，缺『锌』、『铁』等微量元素；
2、天疱疮、鱼鳞病、猩红热等可影响到指甲的疾病；
3、外伤后形成。
3. 指甲有小凹洞或凹痕
指甲出现很多小凹洞，像『顶针』表面一样，医学上称顶针样改变。
这种改变多是因为：
1、牛皮癣；
2、斑秃症状表现在指甲上。
4. 反甲/匙状甲
指甲中央有凹陷，而四周翘起，就像指甲长反了，类似汤匙的形状。
这种改变可能是因为：：
1、缺铁性贫血；
2、湿疹、斑秃、梅毒等皮肤病也可能出现；
3、甲状腺疾病。
5. 黑色竖纹
指甲表面出现一条黑色的竖纹。要格外警惕，有可能有癌变风险。
这种改变可能是因为：
1、甲母痣（容易癌变）；
2、黑色素瘤（恶性肿瘤）；
3、外伤后出血。
总之，我们对于指甲的异常现象，大多其实并不需要太当回事，但也要留意一些真正可能预示疾病的相关征象。
最后，教给大家一些保护指甲的小常识：
1、剪指甲长度适中，不要剪太『圆』；
注：指甲剪的太圆、太短、可能会让新长出的指甲『扎』进肉里，形成嵌甲性甲沟炎。
2、洗衣服、洗碗等最好戴上手套；
3、小孩子要改掉咬指甲的坏习惯；
4、注意指甲的日常清洁和保养。
所以，并不能单从“月牙”大小就断定“健康”与否。虽然指甲确实是中医望诊的一部分，但是不能把它绝对化和简单化。
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审稿专家：李素云北京世纪坛医院 营养科 副主任
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