【原】第153天【周六专栏·自己动手更健康】与中医爱好者小芳的花粉过敏及鼻炎进行的探讨（续2）

一起践行治未病 2020-07-11

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努力当自强，精进在路上

本期导读

中医有缘来探讨，一起践行治鼻炎。

坚持功课日拱卒，身体转好有反复。

每天都有新收获，身体自己会说话。

睡眠质量大提高，中医自治最有力。

第153天

【周六专栏·自己动手更健康】

与中医爱好者小芳的花粉过敏及鼻炎进行的探讨

（续2）

人行道生命修炼一起践行治未病

栏目简介：如何更有质量地创作出更有价值的作品？不只是给您更有意义的分享，更是自己对自己的责任。经过深思熟虑，从本周起开创不同的栏目，为您也为自己创造更好的价值体验。

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与中医爱好者小芳的花粉过敏及鼻炎进行的探讨

（续2）

jie 17:28

我感觉最近健康状况好多了。还有些遗留，需要慢慢清理。

jie 17:29

我每次睡不着的时候，就一直做吸气-闭气-呼气练习，可以让气贯通全身，能打通身体的结节。

人行道王明轩问好了 17:29

慢慢来，不要急，我们又不是行医需要诱饵，先马上见效再一步步收费，这是他们一贯的商业做法，所以中医自治是个好方式

人行道王明轩问好了 17:30

调整呼吸，非常好，是用腹式呼吸做吗？

jie 17:31

是的

人行道王明轩问好了 17:31

调息也是中医很好的方法

jie 17:32

呼吸调整也可以改善肠胃功能。
是的。感觉调息和气功差不多，每次都有新的收获。

人行道王明轩问好了 17:32

拍中府穴这个动图可以参考

jie 17:33

好的。我现在就做一下

人行道王明轩问好了 17:34

你最近有没有过体检，如果长时间睡眠不好，最好排除一下有没有疾病隐患？

人行道王明轩问好了 17:35

拍打需要坚持，最好的效果是能感觉到微微发热

jie 17:41

最近没有。我再观察几天，如果没有改善，就去看看医生。最近感觉比以前好多了。过敏严重的时候，每天晚上都睡不着。现在在改善。

人行道王明轩问好了 17:49

那就不要着急，自己的身体会说话，你反思一下自己还有哪些日常行为属于损阳的，比如空调、吃生冷食物等等，逐渐避免或者杜绝，阳气升起来很多问题就迎刃而解了

人行道王明轩问好了 17:50

生活处处可升阳，自己有哪些习惯损阳？ https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMDc0NTcyNQ==&mid=2247484709&;idx=1&sn=0afee9e6e21689d0fee651a0c256e36b&chksm=96f932b7a18ebba1822df4e0bfef3b9ec338679f628149aa670d3d264047506a5cea34bfb2d1&scene=21#wechat_redirect

jie 18:05

好的。我待会看看。谢谢你的指导[愉快]

人行道王明轩问好了 18:13

不客气

jie 19:49

我看了一下你发给我的文章，考虑了一下，我睡眠问题应该跟阳虚有关，阳虚，不易敛神，所以一旦醒了，就不易入睡。
你关于鼻炎的观点和我的身体状况很切合，我的情况就是阳虚，肺、脾和肾有些问题。以前不注意健康，把身体透支地太厉害了，现在就显现出来。慢慢调理就好。
我女儿以前对很多东西过敏，她爸爸在家照顾的不细心，所以有各种问题和哮喘。调理了几年，现在只剩下尘螨过敏和猫毛过敏，其他过敏基本上都好的差不多了。现在也在注意着，还在慢慢调理中。

人行道王明轩问好了 19:50

只要方法对，孩子调理的比大人更快

jie 19:51

是的。孩子阳气足，但是也很容易受损。

————— 2020-06-27 —————

jie 12:31

昨晚特别累，也没按摩泡脚就直接8点多上床睡了，睡到早上将近6点，三点钟醒了一下，但很快就入睡了。
睡眠质量有很大提高。

人行道王明轩问好了 12:35

不错，为什么累还得想办法

jie 12:41

累应该是前几天没休息好的缘故，又加上工作紧张，会议多，身体透支的多。

人行道王明轩问好了 12:47

那里能不能买到中成药？

人行道王明轩问好了 12:49

对，能不能买到山药？

jie 16:35

要问一下中医诊所有没有，普通药店没有中药，必须中医诊所开有些药有的。

jie 16:36

这里超市里没有山药，可以问一下亚洲超市。下周可以去亚洲超市里采购一些东西。

jie 16:38

今天早上起来做了呼吸练习和八段锦，喝了姜枣茶，敲了一小会胆经，生生阳气后，觉得还有些累，就又上床睡了一会到现在。现在感觉不困了，有些歇过来了。

人行道王明轩问好了 20:16

能买到山药的话，坚持吃一段时间，每天都吃，煮粥或者蒸着吃都行，慢慢嚼与唾液充分混合后再咽，可以帮助恢复体力

人行道王明轩问好了 20:18

如果暂时没有，就每天把干大枣蒸熟，携带着，累的时候吃吃，仍然是慢慢嚼，与唾液充分混合后再咽，也可以每天煮大枣粥，多吃熟枣

————— 2020-06-28 —————

jie 00:22

好的。谢谢了。
你打算推荐什么中成药？
今天下午去山上参加一个认草药的活动去了，刚回来。

人行道王明轩问好了 07:19

根据你的情况，改善经常累，可以喝喝生脉饮，没有就算了，推荐给你的山药或大枣也行

jie 16:43

好的。明白，谢谢你了。
昨晚三点左右也醒了一会，不过可以再次入睡，睡眠质量还可以。早上起来做了呼吸练习和按摩、拍打。又出去散步了一会儿，感觉精神状态不错。

jie 16:56

现在痰和鼻涕也比以前少很多了，身体状况一直在改善。
我打算下一步研究一下草药，先研究当地可以采到的草药。

————— 2020-06-29 —————

jie 14:13

周末上了两次山，山上的草和其他植物开的花很多，所以又有些花粉过敏。不过这次不太严重。晚上倒是醒了一两个小时擤鼻涕和吐痰，像花粉过敏初期一样，不过程度要轻很多。扁桃体和腮腺都没有发炎。
前段时间口里一直有咸味，尤其右边，主要和肾脏有关，前几天一直有咸的痰。现在基本上没有了。估计是肾脏里的寒气排的差不多了，或者肾虚得到了很大改善。

Jijie 14:14

我估计应该再有一两个星期就差不多恢复正常了。

人行道王明轩问好了 14:25

分析的有道理，我想可能也和那边的饮食习惯有一定的关系。

Jijie 16:39

有可能。

————— 2020-06-30 —————

Jijie 14:40

昨晚睡眠还不错。今天感觉好很多，能感觉到每天都有改善。

人行道王明轩问好了 14:42

好，再接再厉

Jijie 14:43