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打开音乐，开启早报唠嗑的一天~    快到三伏天了， 可以开始冬病夏治了。 在众多方法里， 最值得我们花时间去做的有2个： 三伏贴、晒背。 今天先讲三伏贴。 “三伏贴”又名“三伏灸”， 多采用生姜、白芥子等辛温的药物， 贴在相对应的穴位上， 能补阳祛寒、疏通经络、调理气血， 从而增强身体免疫力、抗病能力， 预防和治疗多种慢性疾病。 常用的三伏贴主要成分一般是， 甘遂、延胡索、白芥子和细辛。 （很多医院也会根据病证自主调整）  家庭版三伏贴 材料
甘遂20g、细辛30g、甘草15g， 适量新鲜的姜汁、适量蜂蜜。 做法 药材粉碎、过筛，达到100目的粉碎标准， 加入一定比例的姜汁进行调和， 再将蜂蜜按照比例缓缓倾入姜汁中， 将两者进行混合。 后将姜汁蜂蜜混合物倒入药粉中， 像和面一样将药粉和成药团， 这就是和坨。 将药团用擀面杖擀成薄厚均匀的片状后， 还需再切成大小一致的小药块儿， 用一张张透明蜡纸将小药块儿包好， 再装入密封袋中。 使用的时候将小药块儿贴到医用药贴上， 一片小小的三伏贴就算完成啦~ 贴法 一般在每年三伏的初、中、末伏的第一天， 进行贴敷治疗。 (如果中伏为20天，间隔10天可加贴1次)
每两次贴敷之间间隔7~10天， 一次一般贴4个小时。 连续贴敷3年为一疗程； 疗程结束后，可以继续进行贴敷， 以巩固或提高疗效。 贴敷部位 肺俞是基本穴位， 可搭配膻中、大椎、定喘、膏肓， 还可以结合中医辨证论治选用， 心俞、膈俞、肾俞、脾俞等穴位。 适用症状 呼吸系统疾病， 如反复感冒、鼻炎、支气管哮喘、 肺气肿、慢性支气管炎等； 风湿免疫性疾病， 如肩周炎、风湿性关节炎等； 消化系统疾病， 如慢性胃炎等； 耳鼻喉科疾病， 如过敏性鼻炎等； 妇科疾病， 如痛经、产后风等； 儿科疾病， 如厌食症、易患感冒等； 慢性皮肤病， 如荨麻疹等； 颈肩腰腿痛， 如颈椎病、腰椎间盘突出症等； 亚健康， 如疲劳综合征、四肢寒凉怕冷等。 忌用症状
比如黄脓鼻涕、发热和口干舌燥等； 容易过敏的人。 注意 每个人情况都不一样， 如果比较复杂的，还是建议到医院， 在专业人员的指导下进行“三伏灸”， 会更方便更安全有效哦~ 去年三伏天， 你都做了什么养生活动呢？  明师学友会推荐搜索冬病夏治 三伏天 三伏贴 足三里 涌泉穴 |
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