宝宝超过3岁，还经常尿床，该怎么办？

3岁以下的儿童，由于脑髓未充，智力未健，或正常的排尿习惯尚未养成，夜间尿床不属于病理现象。

3岁以上的儿童在睡觉时，不自觉地将小便尿在床上，称之为“遗尿”，又称“尿床”。病情轻的数天一次，严重的天天尿床，甚至一夜多次。多数遗尿的幼儿可随年龄增长而自愈。

中医认为小儿遗尿多由肾气不足、病后体弱、肺脾气虚或肝经湿热所致。其中60％是由于肾气不足所造成的，肺脾气虚约占30%到35％，而肝胆湿热则是较为罕见的，仅约0.5％。

小儿的肾气不足不同于成年人的肾虚，小儿肾气不足多由于遗传、早产等所致。肾为先天之本，如果不足，则肾阳不能温养膀胱，膀胱气化功能失调，启闭失职，造成遗尿。

遗尿症必须及早治疗，虽然随着年龄增加有些会自愈，但是如果病程拖得时间很长，就会妨碍儿童的身心健康，影响心里、生理发育。

手把手教你学习推拿方法

第1步：按揉百会100次

位置：在头顶正中线与两耳尖连线的相交处。

手法：按法，以拇指按压称为指按，又称点法或指针法，取以指代针之意。按压时可根据具体情况或在穴位上按之不动，或沿经络线进行缓慢的螺旋形移动。揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作：拇指按或揉，称按百会或揉百会。按30～50次；揉100～200次。

要领：按压时，拇指伸直。按压时应垂直用力，先用缓力按之，渐由轻而重，频起频按，不离其位。揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。按法是一种刺激性较强的小儿推拿手法，临床应用时常与揉法结合，组成按揉复合手法。

第2步：补脾经200次

位置：拇指末节罗纹面。

手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。

操作：将小儿拇指屈曲，沿着拇指的侧面从指尖一直推到指根，称补脾经。推100～300次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

第3步：补肺经200次

位置：无名指末节罗纹面。

手法：旋推法，以拇指指面在穴位上做顺时针方向的旋转推动。

操作：旋推为补，称补肺经；由指端向指根方向直推为清，称清肺经。补肺经和清肺经统称推肺经。此处选用补肺经，旋推100～300次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

第4步：补肾经200次

位置：小指末节罗纹面。

手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。

操作：沿着小指从指根一直推到指尖，推100～300次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

第5步：补小肠100次

位置：在小指尺侧（外侧）边缘，自指尖到指根成一直线。

手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。

操作：从指尖向指根方向直推为补，称补小肠；反之则为清，称清小肠。补小肠和清小肠统称为推小肠。此处补小肠，推100～300次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

第6步：揉外劳宫100次

位置：在手背中央与内劳宫相对。

手法：揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作：用拇指揉，称揉外劳宫。揉100～200次。

要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。

第7步：推三关100次

位置：在前臂桡侧（拇指侧），自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。

手法：推法，以食、中指指肚，在穴位上做直线推动。

操作：用拇指侧面或食、中指面自腕推向肘，称推三关。推50～100次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。注意推动的方向是从腕到肘，不可反向操作。

第8步：揉肾俞100次

位置：在第2腰椎棘突下缘（第2腰椎棘突与第3腰椎棘突之间），旁开1.5寸，左右各一个。

手法：揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作：用双手拇指或单手食、中指分别在两侧穴位上揉动，称揉肾俞，揉100～200次。

要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。

第9步：按揉三阴交100次

位置：在足内踝上3寸（小宝宝的手指并拢，四指的宽度相当于3寸，这里的3寸是相对的，不是尺子上的，因此每个宝宝的3寸都不太一样）。

手法：按法，以拇指按压称为指按，又称点法或指针法，取以指代针之意。按压时可根据具体情况或在穴位上按之不动，或沿经络线进行缓慢的螺旋形移动。揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作：用拇指或食指按揉，称按揉三阴交。按30～50次；揉100～200次。

要领：按压时，拇指伸直。按压时应垂直用力，先用缓力按之，渐由轻而重，频起频按，不离其位。揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。按法是一种刺激性较强的小儿推拿手法，临床应用时常与揉法结合，组成按揉复合手法。

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文字 | 程氏针灸

图片 | 程氏针灸