分享

3种笑容训练法~一周就能打造自然、灿烂笑容,从此告别“尬笑”

 小米VIP 2020-07-11

1. 筷子法


这种方法据说也是空姐练习微笑的方法,经常练习可以让脸部肌肉产生记忆,一笑就是标准的八颗牙的露牙笑。



训练步骤:


(1)用上下两颗门牙轻轻咬住筷子,看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。


(2)继续咬着筷子,嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推,上扬到最大限度 。


(3)保持上一步的状态,拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。


(4)0再次轻轻咬住筷子,发出“YI”的声音,同时嘴角向上向吓反复运动,持续30秒。


(5)拿掉筷子,察看自己微笑时基本表情。双手托住两颊从下向上推,并要发出声音反复数次。


(7)放下双手,同上一个步骤一样数“1、2、3、4”,也要发出声音。重复30秒结束。



2. 微笑矫正器


这个神器是源于韩国综艺节目《我们结婚了》,可以借助这个矫正器,舒展嘴角肌肉,纠正笑容不对称,据说还能缓解“面瘫”。



使用方法:该产品形状呈现U形,把U形部分放到嘴的两侧咬住,一天3次,每次1分钟。



3. 日本微笑瑜伽


日本微笑训练法被日本媒体称之为“微笑瑜伽”,它是一位日本网友 joinunichi 在 Twitter 上分享这个「笑容练习」法。通过涂鸦的方式分享给那些没有笑起来不好看、没有信心的人,这个方法不用借助任何工具,随时随地都可以做(还是找一个没人的地方练习吧,毕竟练习的时候整个脸都很夸张),许多网友训练后都觉得效果不错~



训练步骤:


(1)面对镜子,将上排牙齿咬住下唇


(2)将上唇用力往上拉起,直到露出牙龈为止


(3)再将嘴角用力提起,直到脸颊两边肌肉颤抖


(4)接着用力睁大双眼,保持 2 分钟

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多