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来自壮族的神奇美容疗法。 相信你也有过被别人猜年龄的经历吧？年龄被猜小了，心里自然乐开了花，但倘若年龄被猜大了，而且大的离谱时，可能就忍不住在心里吐槽一句：「你什么眼神啊」？ 这样的情况，发生一两次笑一笑也就作罢了，当每回年龄都被别人说大了，就不得不自己产生怀疑：「我明明才三十出头，为什么别人总觉得我已经四十多了」？ 看人先看脸，我们在对一个人的真实年龄毫不知情的情况下，就只能通过面貌来判断他的大致年龄。 你看起来显老，其实正是脸上：干燥粗糙的皮肤，黯淡无光的气色，下垂的苹果肌、法令纹，清晰可见的老年斑、眼角和嘴角周边的细纹，松弛耷拉的眼皮等出卖了你。 你一直觉得自己还很年轻？先来自测一下皮肤是否已经出现衰老现象了： 1. 黑眼圈明显，眼皮松弛，易浮肿； 2. 眼周、嘴角小细纹增多； 3. 皮肤弹性变差，脸部松垮不再紧致； 4. 皮肤干燥粗糙、毛孔越来越大； 5. 脸部出现色素沉着、长斑、长痣； 6. 痘印、伤疤修复时间延长 7. 鼻唇沟、泪沟变深、下垂 当以上情况占到1-2条，说明你的皮肤在慢慢变老了，此时若再不及时保养，就会老得更快。 皮肤是人体最大的器官，赖以气血的濡养，体内气血充盛、营卫调和，脸部皮肤才能保持红润有光泽、肌肤紧致有弹性，当脸部气血供应不足时，就会出现各种皮肤问题。 脸部气血供应不足的情况可以分为两种：一是整体气血不足而引起的，二是面部气血运行受阻导致的。 整体气血不足除了少部分人是由于先天禀赋不足所致之外，绝大部分人是因为生活陋习而引起气血耗损过多所致。 如果平时在饮食、作息上不注意，其实很容易造成气血不足。来看看你都沾了哪些恶习： 饮食不当 脾胃为气血生化之源，若长期饮食没有节制，饥饱无常，饮食不规律或出现偏食等，都会对脾胃造成巨大的伤害，脾胃受损则气血生化无源，时间久了就会出现气血亏虚。 长期熬夜 《黄帝内经》里记载：「卧则血归于肝」，人在夜间睡眠时最有利于养血，尤其是在凌晨1:00—3:00，此时血气流注于肝，肝能储藏血液，使血量得以恢复，若到了凌晨一两点还在熬夜，则不利于血液的恢复，长期则会导致气血不足。 过度劳累 经常从事体力劳动会耗气，长期如此导致气虚，气为血之母，气虚导致血的生成不足，因此也会导致气血不足。 像这种气血不足引起肌肤失养，导致皮肤差、长斑、长皱纹的情况，就得从补养气血下手，气血补足了，皮肤也会跟着好很多。 说到补气血，自然离不开调脾胃，因为脾胃是气血的生化之源，若脾胃功能减弱了，进补再名贵的补品，脾胃也是无福消受，只有把脾胃调好了，气血才能生化有源。 食疗健脾胃法 小米香菇粥 材料：小米50g，香菇50g，鸡内金5g。 做法：小米淘洗干净；香菇择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。 功效:健脾和胃，消食化积。 大枣黑糯米粥 原料：大枣30g，桂圆10g，黑糯米100g。 做法：将黑糯米淘洗干净后，放入锅中，加适量清水，熬煮成粥后加入桂圆、红枣继续熬煮10分钟后即可，可早晚食用。 功效：补中益气，健脾养血。 香菇黄芪鸡汤 材料：干香菇30克，黄芪30克，鸡半只，生姜3片（2人份） 做法：干香菇温开水浸泡1个小时以上，把香菇、黄芪、生姜洗净，与鸡肉一同放入锅内，加水适量，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。 功效：补中益气、健脾开胃 此外，薏米、山药、白扁豆、鸡肉都是养胃健脾的食物，平时可以多吃，并且银耳、猪肝、红糖、乌骨鸡、阿胶、菠菜、桑葚等均是补血佳品，也可以通过食用来补养气血。 吞津补脾养颜法 脾在液为涎，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，具有帮助食物消化的功能，咽之有助于胃腐熟水谷、脾把精微物质灌溉四旁、布散全身，减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。 方法：取坐、卧、站均可，平心静气，将舌伸到上牙外侧，上下左右搅动，当嘴里的唾液增加到一定量时，分3次咽下，每日早晚各做3次为好。 除了要注意补脾胃，在生活习惯上也要作出改变，尽量减少熬夜的次数、规律饮食、多运动、不要让自己太过操劳，否则气血一直不断消耗，就像深不见底的无底洞，再怎么补也填不满。 经筋疗法通淤堵 说完补养气血，该说说气血运行受阻的情况了： 头为诸阳之会，《黄帝内经》云：「十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍」，当脸上的淤堵点太多了，就会出现气血运行不畅的情况，此时体内的气血再充盛，输送到头面部的气血也少得可怜。 其实，很多皮肤状态不好的人，随便在脸上用手稍用力一按，就能找到一个酸、胀、痛感明显的淤堵点，这些淤堵点，在壮医经筋疗法中，被称为筋节点或筋结病灶。 十二经筋反复劳损或受风、寒、湿邪侵袭时，就会发生异常挛缩，形成颗粒型或是粘连条索状的「筋结病灶」。 人的头面部有六条经筋循行，因此脸上会形成许多筋节点，筋节点一旦形成就会阻碍气血的正常运行。 我们只有疏通脸上的这些筋节点，让它们变软、变小、甚至是消失，气血运行才能通畅，皮肤才能变好、显年轻。那么该如何疏通？ 首先，我们要学会查找这些淤堵点，经筋疗法中也叫查灶，当我们用大拇指在脸上摸索、按揉，查找到酸胀痛感明显的颗粒型或条索状的筋疙瘩时，就找到了淤堵的筋结点。 找到后用大拇指按住，保持1-2分钟不动，在这个过程中，会发现筋节点慢慢变软、变小，这在经筋疗法中属于固灶和消灶法。 下面，带大家一起疏通一下，脸上比较容易形成的筋结点： 首先用大拇指，拨动印堂上的筋结，找到后按住，用适当的力度保持1-2分钟不动，然后拇指继续在左侧眉头查找筋结点，也就是攒竹穴处，找到后同样按压1-2分钟。 随后拇指沿着眉毛推动到中间鱼腰穴处，找到筋结点后，同样按压1-2分钟，右侧同上。 接着在四白穴的位置查找，找到筋结点后，按1-2分钟，然后从此处向外推到颧骨最高处，在此按压1-2分钟，然后在嘴角旁查找并按压。 最后拇指从嘴角处水平向外推，推到咬肌处，查找到竖形条索状筋结，按压1-2分钟，另一侧脸也同样用此方法。 每天坚持，筋节点消失了，气血运行也就通畅了，脸部气色也会跟着好起来，而且还能淡化脸上的皱纹。 最后，再为大家推荐壮医经筋疗法中的太阳分推法，此方法不仅能够疏通筋节点，还能够淡化川字纹，改善视力。 操作：用双手中指分别叠加在食指上，食指指腹从鼻梁两侧沿着鼻梁骨往上推，推到眉心处，向两边分开，沿着眉毛推到太阳穴处，如此反复推三组，每组9次，共27次。 经筋消灶法和太阳分推法，都是任加峰老师在《壮医经筋·逆龄修容术》一课中，分享的美容祛皱法，可千万不要小看这几个方法，学员们每天跟着老师练习打卡，才短短几天就纷纷反馈说效果超赞的。 学员反馈 皱纹变浅了
皮肤有弹性变紧致了
眼睛明亮，看东西清晰了
任加峰老师的壮医经筋美容课，包含了川字纹、法令纹、颈纹、上眼睑下垂、大小脸的改善手法，而且还有相应的跟练视频，跟着老师的节奏一起练习，每天只需要10分钟，就能改善一个皮肤问题。 通过这堂课，你将获得 ①6节【经筋疗法】视频课 任老师将详细讲解如何梳理面部筋结病灶点，让你迅速上手，轻松变美、变年轻。 ②3节直播答疑课 学习经筋美容疗法过程中，遇到各种问题，老师直播为您解答。 ③多种面颈部问题的改善手法 包括：掌握川字纹、颈纹、法令纹、眼角、嘴角下垂、大小脸等调理方法 ④掌握导致衰老、皮肤松弛的原因 通过调经筋、调呼吸、艾灸，来调整五脏、调畅冲任、调和气血，调理了女性的生殖轴，也能维持雌激素平衡，让身体由内而外的变美丽。 ⑤了解经筋体系、皱纹产生原因，从源头入手解决肌肤问题。 ⑥5组改善面颈部肌肤问题的跟练视频 包括： 祛川字纹组、祛法令纹组、祛颈纹组、提升上眼睑组、改善大小脸组；老师亲自演示每一步该如何做，你只要跟紧老师的步骤来坚持练习即可。 好课推荐 《壮医经筋▪逆龄修容术》 限时拼团价79元
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