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宝宝一到晚上睡觉就哭闹?学会这几招,娘俩都能睡安稳觉

 雨林中的孔雀 2020-07-12

过去,在民间的墙上、电线杆子上大家貌似都看见过“天惶惶,地惶惶,我家有个夜哭郎,过往行人念三遍,一觉睡到大天亮”这样的内容。

相传,在古时候,这是专门治疗小孩一入夜就哭的“偏方”。这是由于缺乏医学知识,认为孩子夜啼,在外面贴上一张字条,孩子就会好转。

宝宝一到晚上睡觉就哭闹?学会这几招,娘俩都能睡安稳觉

当然,时代不同,再也没有人会随便相信它的效力了。

但是对于每一对新手爸妈而言,依旧很捉急孩子哭闹不止和睡不踏实。

孩子不会开口表达自己的不适,父母只能在旁一边焦急一边崩溃。

宝宝一到晚上睡觉就哭闹?学会这几招,娘俩都能睡安稳觉

明明亲力亲为,精细入微,明明一切照着书养宝宝,可为什么宝宝还是出现了夜里哭闹、睡不安稳的问题?

引起宝宝“夜啼”的原因

●原因一:白天过于兴奋或者受到刺激

【对策】多陪宝宝。有些宝宝在成长过程中有安抚需求时,肌肤触摸可以让宝宝安静,但有些爸爸妈妈由于白天工作忙,照顾孩子时间少,到了晚上宝宝会以哭泣来引起爸爸妈妈注意,让爸爸妈妈抱抱自己获得安抚。

●原因二:睡前活动剧烈,兴奋过度

【对策】改变睡眠习惯。当宝宝出现绞痛样哭闹时,爸爸妈妈往往急得不知所措,大多会把宝宝抱到医院。日常不要让宝宝看惊险的电视节目;不要给宝宝讲可怕的故事;不要在宝宝睡前吓唬宝宝;也不要睡前和宝宝剧烈玩耍,以免神经过度兴奋。

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●原因三:腹部不舒服哭闹

【对策】晚餐不要让宝宝吃得过饱。

●原因四:感冒、肠痉挛、肠套叠等可能的疾病

【对策】疾病性哭闹原因比较复杂,需要看医生,及时找出原因,加以治疗。

宝宝晚上哭闹不止怎么办?

妈妈做好这几点,宝宝不做“夜哭郎”,一觉睡到天亮!

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✔读懂宝宝的犯困信号

当宝宝不困的时候强行哄睡,或是宝宝困过头,都会加剧睡前哭闹。所以掌握宝宝的犯困信号很重要。

除了打哈欠,宝宝累的时候还会揉眼睛,双眼无神,喜欢啃手指咬东西,甚至会挥手,晃脑袋,抓头发。当妈妈察觉到这些信息时,及时哄睡,能让宝宝更易入睡,减少哭闹。

✔睡前仪式感很重要

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孩子在没睡觉前精神大多处于兴奋阶段,一系列的睡前仪式感能够帮助孩子平静下来快速进入睡眠:比如在睡前半小时洗澡完,家长带着孩子睡觉,给孩子讲讲睡前故事、给孩子放一点舒缓音乐。睡前仪式感的目的就是告诉孩子到了睡觉时间了,帮助孩子更快入睡。

✔创造良好的睡眠环境

睡眠环境对宝宝而言也是很重要的,在一个舒适的环境中宝宝更容易获得一个高质量的睡眠。所以,妈妈们需要给宝宝提供一个温馨、安静的睡眠环境。

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睡眠环境温度:24℃~25℃,湿度50%左右为宜。

声光环境:睡眠环境要安静,但不是绝对的安静,一些机械的单调的有节奏的“白色噪音”是有助于睡眠的。

舒适的小床:被、褥、枕套要干净、舒适,应与季节相符。

✔父母温馨的陪伴

睡前温馨的陪伴,比如妈妈温柔地和宝宝唠叨一些话,哼一些轻柔的小曲,都能够缓解宝宝的情绪,使他内心平和,帮助宝宝更好地入眠。

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睡前哭闹很正常,爸爸妈妈不要过分有压力,或者感到焦虑不安。适当满足孩子的需求,给予足够的陪伴,定能帮宝宝慢慢地渡过“睡渣”阶段。

芽芽妈爱叨叨

一般来说,孩子最佳入睡时间是晚上8点到9点之间。孩子无法自己形成好的睡眠规律,大多要依赖家长的帮助形成,良好的作息规律对孩子的身体发育、学习能力发育、性格发育都有着非常重要的影响,爸爸妈妈要引起重视哦。

参考文献

[1]董叔梅,林青敏,朱丽霞,姜艳蕊,宋沅瑾,孙莞绮,王广海,江帆.婴儿睡眠发展模式及其相关因素的队列研究[J].中国心理卫生杂志,2016,30(10):721-727.

[2]吴兆根.训练良好睡眠习惯培养天使宝宝[J].江苏卫生保健,2019(07):37.

[3]姜利.浅析如何培养婴幼儿良好的睡眠习惯[J].中国校外教育,2016(34):27-28.

[4]麦坚凝.婴幼儿常见睡眠障碍及对策[J].实用儿科临床杂志,2002(04):364-366.

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