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生活不会一直得心应手，总有些始料不及的意外会影响我们的情绪。
但无论你有怎样的情绪，都不要一味的压抑，用正确的方法释放出来才会得到解脱。
如苏轼所说：“人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。”
当你陷入情绪的困境时，不妨看看下面的话，说不定会让你有眼前一亮的感觉。
当你烦恼的时候，看一看沿途的风景
当烦恼缠身时，不如喝一杯清茶，听一场雨落，赏一窗花开，看一场风月；万千风景，总有一处能够撩拨你的心弦。
如作家张淑萍所说：
心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就会改变；习惯改变，性格就会改变；性格改变，人生就会改变。
学会欣赏风景，才能不辜负生活，不辜负自己。
当你痛苦的时候，就去和朋友说说话
电视连续剧《康熙王朝》里，康熙总爱到容妃那里把国事家事倾诉一番，他最常说的话就是：“朕想和你说说话。”
倾诉过后，心情得到了舒缓，内心的苦楚也减少了很多。
生活就是一段一段的磨练，再一步一步的成长，当你痛苦时，不妨把心事说予朋友听。
茫茫人海中有一个人能够承担你一部分的痛苦，那再大的苦楚也就有了疏通的场所。
正是向朋友倾诉了内心的痛苦，才会让我们重新感受到生活的美好。
人活一世，需拥一份清净，活出一个洒脱的自己。当心事得到了排解，痛苦也就得到了解脱。
当你情绪低落的时候，不妨运动一下
运动会释放出大量的多巴胺，可以让我们心情愉悦。
运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗情绪紧张等多方面的影响。
当你感觉到情绪低落时，不要放任不管。无论是出门散步，还是跑圈，都让自己尽可能的动起来。
医学之父希波克拉底曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。
运动，是坏情绪的调节剂，更是治愈一切的良药。
当你生气的时候，试着深呼吸，再默数10个数
百病源于气。
很多疾病的产生和生气脱离不了干系，可见生气对我们的身体有很大的损害。
当你想发脾气时，先深呼吸一口气，再默数10个数。
深呼吸可以把心中的闷气发散出去，默数10个数可以让情绪得到舒缓。
如一位作家所说：
当我们有效控制住自己的生气情绪，生活自然能够开开心心活，快快乐乐过。
当你疲惫的时候，就去睡一觉吧
做饭，做家务，辅导孩子做功课......即使是金刚身也扛不住身心疲惫。
当生活的重担压得自己无法喘息时，就好好睡一觉吧。
三毛曾说：
睡觉，对于我们来说，就是黑夜与白日的分水岭，谁都想好好睡一觉再去感受第二天的清风阳光。
睡觉，在治愈我们身体疲惫的同时，也让心灵得到了休憩。
试着将心态放平好好睡上一觉，将一天的疲惫褪去，给新的一天注入希望。
当我们再次醒来时，又有足够的精力接受生活带来的考验。
当你艰难的时候，就去医院走一走
在这大千世界中谁都经历过不堪回首的过去，谁都接受过生活的打击又默默爬起来，继续前行。
当你觉得人生实难，坚持不下去的时候，就去医院看一看吧。
生活再苦再难，但至少我们有生活下去的底气。
人生一步一步的行走，每一处都有独特的风景，别让艰难停下了我们看风景的脚步。 生活中大大小小的事，每一件都会给我们不同的情绪，但历经千帆后你会发现那时的心境不足以影响我们往后的日子。
人生在世，不仅要活出一个率性豁达的自我，一种明月入怀的达观，还要拥有一份坦荡自然的心境。
点个在看，愿你历经生活的困苦，走过岁月的艰难后，心中依旧对未来怀一份美好，持一份憧憬。
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