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追剧修仙一时爽 可熬夜带来的影响 会一点不差的反应在你的脸上 肤色暗沉、长斑、爆痘、黑眼圈 出油、皮肤粗糙、脸部浮肿 熬夜对肌肤的危害可还远不止这些 如何才能一扫颓废气质 重拾肌肤元气状态 熬夜后的肌肤紧急修复 清洁皮肤 经过一晚上的时间，必须彻底的清洁脸部，这样才能去除皮肤分泌的油脂和毛孔里面的垃圾，从而让毛孔吸收保养品里面的营养成分。 如果清洁不到位，不仅会影响肌肤的光泽度和触感，还会影响后续保养品的吸收。 毛孔里的尘垢囤积时间久了，便会氧化成黑头，导致毛孔粗大。  紧急补水 晚上是肌肤修复的最佳时间，熬夜后非常容易造成肌肤干燥缺水，新陈代谢的减慢。 因此早上起来洁面后的第一件事情就是为肌肤充分补水。 用15分钟敷一片面膜，或者将化妆水浸湿化妆棉湿敷10分钟，给肌肤补充水分和营养,唤醒肌肤。  涂抹抗氧化的产品 自由基会对皮肤带来很大的伤害，不仅会让皮肤产生斑点，同时也会滋生大量皱纹。 总是熬夜、大量的黑色素沉着会产生自由基，为了帮助皮肤抵抗自由基，最好的方法是选择抗氧化的乳霜或者精华。 眼部按摩去水肿 错过了美容觉，那么黑眼圈、松弛的眼袋和皱纹这时候会毫不留情爬上你的眼部周围。 所以熬夜后眼部护理更不能忽略，眼霜最好选择那些能促进眼部微循环、含排水消肿功效成分的。 对于循环不好导致的黑眼圈，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循环。 补充维生素C 熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，可以多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。 多吃富含胶原蛋白的动物肉皮（如猪蹄、猪皮）、富含维生素C的水果,也可以口服1片维生素C。  熬夜前的注意事项 ✔提前清洁 早睡要早洗，在10点前洗脸，可以减轻脸部的负担，让皮肤毛孔可以呼吸顺畅，减少第二天发生痘痘现象。 ✔提前做好补水工作 熬夜都是会发生内分泌失调 ，从而造成我们的肌肤干，没有水分。 这时候就要在洗脸后要使用爽肤水、乳液、面霜，补足水分。 ✔少吃辛辣食物、高热量食物、甜食、酒类 在夜间过量进食，不仅会加重脾胃负担，也容易导致肌肤油脂分泌旺盛，脸部浮肿。 最后最重要的一点还是是： 早 睡 尽量养成早睡早起的作息习惯  因为再好的护肤品都没有早睡管用 所以为了自己的肌肤和健康一定要做到早睡 |
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