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我们都听过“怀胎十月”这个词，意思是妈妈们需要怀孕10个月，通常来说，医生在验产时会根据孕妇的身体状况，推测出预产期。事实上大家都明白，怀孕不一定要10个月，不然又怎么会出现“早产”的这种状况？ 根据相关数据显示，现实生活中只有5%的孕妇，在医生预测的生育期内分娩。所以，有的孕妈可能会很担忧，产期的准确性太低了，我们该怎么办？其实，医生给出的预产期是可靠的，但5%的准确率是指具体的日期和时间点，因此，准确率较低。 孕妈提前了解这些知识，“破水”后不会手忙脚乱： 在临产时孕妇都会有一些征兆，比如：见红、破羊水。正常状况下，临近产期，孕妇一般会先见红，接着再破羊水。“见红”是指少量的血液会从产妇的下体流出，并且可能持续数日，而破水就是众所周知的羊水流出。 通常来讲，孕妇见红两天就会进入分娩阶段，当羊水破了，就代表孕妇将在一天内开始分娩，不过也有很多孕妇在临产时，没有见红就直接破羊水。当孕妇破羊水了就必须立即到医院等待分娩，一定不要耽误！孕妇在遇到破羊水的情况时，最为重要的是千万不要紧张与害怕，要放松，适当平躺，将臀部抬高，防止羊水过多流出。 为什么要防止羊水过多流出？ 羊水流出之后，胎儿在子宫内的活动空间会缩小，这非常容易造成胎儿缺氧，从而威胁生命健康。因此，孕妇们要提前了解这些知识，让自己从待产到分娩的过程更顺利。 羊水破裂后，为了避免羊水流出过多，孕妇们要牢牢地记住以下三点： 立即仰卧，臀部抬高 羊水破裂时，孕妇应记得尽快仰卧，防止羊水过多流出，如有必要，应求助于家人或其他人帮助抬高臀部，保持头低臀高。如果条件允许，可用清洁消毒的毛巾，垫在孕妇产道口达到避免感染，只有这样才能有效避免孕妇羊水过多流出，造成胎儿脐带脱落的情况。 立即去医院 无论孕妇的羊水是怎么破的，一旦遇到破羊水的情况，一定要及时拨打120然后赶往医院，寻求医生的帮助。另外，就算在去医院的路上，孕妇也要记得保持头低臀高。 保持镇静，切忌慌乱 大多数孕妇在自己羊水破裂的时候，会非常的紧张和不知所措，这是正常的。但孕妇也要尽量管理好自己的情绪，不要过度慌张，冷静地配合他人的救助。 应该怎样预防羊水早破？ 正常情况下，怀孕前六个月，每个月都要产检一次，七至九个月，每月产检两次，九个月以上，每周产检一次。定期的产检有助于及时发现孕期异常情况，便于及时治疗。 孕期注意运动量 孕妇适度运动的好处有很多，譬如可以增强自己的心脏功能，保证胎儿充足的氧气供应，减少背痛和脚痛的发生，还可以增强肌肉力量，促进自然分娩等，但是孕妇不适合长时间地走路、跑步，因为这些时间长、强度过大地运动，非常容易导致孕妇身体过度疲劳，从而对自己的身体和胎儿造成影响。 孕期合理饮食 大部分孕妇在孕期摄入过多的糖，会导致妊娠糖尿病，从而导致羊水过多和羊水过早破裂。因此，孕妇应注意合理饮食，不要吃甜咸的食物。 各位亲爱的孕妈们，为了自己和宝宝的平安和健康，一定要牢牢记住以上几点，并且做好准备。 |
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