|
肾是人体代谢、排毒、分泌激素、调节人体水分和酸碱平衡的器官。 中医认为，肾，为阴阳互根之地，精气之本源，是人生存的根本。 然而，现代人，肾病是高发问题。 那么，肾脏不好的人都有哪些表现呢？ 肾脏不好的人，会出现6种表现，占2条以上，最好去检查一下！ 1，手脚出汗 当肾脏损伤时，正常的生理功能会受到损伤，体内的激素也会分泌异常，就会出现容易疲劳，气虚等表现。 尤其是经常手脚出汗的人，或是半夜盗汗的人，多是肾脏亏虚的表现。 2、耳朵失聪 《灵枢》中讲到：肾气，通于耳；肾和，则耳能闻五音矣。 当肾脏出现问题时，可能会出现听力下降，耳鸣，耳聋等表现， 很多老年朋友，通常会听力减退，多数是与肾中精气衰减有关。 3、看头发 中医认为“肾之华在发”，头发的好坏也能反应出肾脏是否健康。 如果一个人头发干枯，没有光泽或是出现明显的脱发，也是肾脏损伤的一种表现。 4、排尿无力 人体的尿液储存在膀胱中，当超出膀胱的承受量时，就会产生尿液，也人体排尿，应当非常有力，并且尿线呈现出弧线状。 如排尿时，尿液是滴滴答答的，甚至会滴到腿上或者脚上，那么很可能是肾脏出现问题了。 5、腰部疼痛 俗话说，腰为肾之府，是因为腰部的两侧，便是肾脏的位置。 经常的出现腰疼，腰膝酸软等表现，可能是肾脏疾病引起的。 6、面部水肿 肾脏是负责代谢的器官，一旦肾功能出了问题，那么身体多余的水分就会代谢不出去，堆积体内，引起身体水肿。 肾病患者，最明显的特点是在晨起时眼睑或面部会有水肿存在，严重的话，水肿还可出现双脚踝内侧和双下肢水肿等。 五件事是肾脏损伤的“加速器”，少做一个也行！ 1、饮料代水 碳酸饮料的摄入越多，患上高尿酸，尿毒症的风险就越大。 酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能 2、憋尿 一旦长期憋尿，尿液滞留在膀胱内，容易诱发膀胱炎、尿道炎。 同时，尿液长期在膀胱内储存，还会引起尿液返流，导致肾盂肾炎，严重影响肾脏功能。 3、滥用药物 长期的食用药物会增加肾脏的负担，并且一旦身体产生耐药性，也将会损伤肾脏排毒功能。 尤其是男性朋友，当肾脏出现问题的时候及时就医检查，避免加重病情恶化。 4、吃得咸 咸菜、酱菜、腌制肉类等，都是很多人的最爱。 但是食盐中主要的成分就是钠，经常食用会增加肾脏排泄负担，容易诱发肾病。。 因此，清淡饮食，不仅有助于肾脏健康，也有利于心血管健康。
5、夜熬“太多” 现代人经常加班，或是经常的晚睡。 我们只有在睡眠的时候身体五脏六腑才能得到休息，如长期的熬夜，肾脏得不到休息，就会造成肾气亏损，加重肾脏损伤。
生活中，养护肾脏健康，补充4种食物： 1、桑葚 早在两千多年前，桑葚，就已是皇帝御用的补品。 桑葚含有丰富的氨基酸、果糖、多种维生素和矿物质元素，经常吃一点，有益肾脏健康。 中医药典中，公认桑葚可滋肝、补肾、明目、养血、黑发、延缓衰老等。 所以，经常吃有益于补肝益肾、滋阴养血，增强身体抵抗力，帮助延缓衰老。
2、黄苞谷须 黄苞谷须，俗称玉米须，平时我们都直接把玉米须扔掉，其实玉米须是药食同源的物质。 中医认为，黄苞谷须性平，归肾经、膀胱经，具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效。 黄苞谷须在民间应用很多，用于治疗泌尿系统感染、肾病综合征、糖尿病、黄疸、水肿等。 其主要有利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等效果。 生活中，肾脏不好的人，在两餐之间可以常用黄苞谷须茶泡水，有不错的养生保健的作用。
3、黑芝麻 黑芝麻，《本草纲目》称服用黑芝麻一年身面光泽，两年白发返黑，三年齿落更生。中医学认为。 黑芝麻，益肝、补肾、养血、乌发。 尤其是肾虚之人，腰酸腿软，头昏耳鸣，及早年白发者，最宜食用。
4、芋头 中医认为，芋头性平，味甘、辛。 芋头有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，可治脾肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘等都有调节作用。 所以，平时多吃芋头，对身体有诸多好处。
|
|
|
