申脉穴属于足太阳膀胱经。体虚身寒、阳气虚衰者易发腰腿部疾患，重者萎弱瘫痪。经常刺激申脉穴能补益气血，改善形寒肢冷、瘫痪瘘痹的症状。
今天给大家分享一个穴位，有效缓解
申脉穴
取穴方法：申脉穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
功效：舒筋活络、通利关节、下肢麻木。
按摩方法：1、按摩
用拇指指腹揉按申脉穴100～200次，以局部有酸胀感为度。
2、艾灸
用艾条温和灸申脉穴5～20分钟，以热感循经传导、气至病所为佳
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申脉穴属于足太阳膀胱经。体虚身寒、阳气虚衰者易发腰腿部疾患，重者萎弱瘫痪。经常刺激申脉穴能补益气血，改善形寒肢冷、瘫痪瘘痹的症状。 今天给大家分享一个穴位，有效缓解 申脉穴取穴方法：申脉穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。 功效：舒筋活络、通利关节、下肢麻木。 按摩方法：1、按摩 用拇指指腹揉按申脉穴100～200次，以局部有酸胀感为度。 2、艾灸 用艾条温和灸申脉穴5～20分钟，以热感循经传导、气至病所为佳 |
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