[转载]修新气功健身法养生笫一法

原文地址：修新气功健身法养生笫一法

原文作者：冯修新

修新气功健身法
养生笫一法

左提天，右挈地，双手把握阴阳气。
左顺转，右逆转，时针顺逆螺旋掌。
螺旋劲，威力聚，天地人合筑气大。
下丹田，是轴心，运转乾坤不离分。
逆呼气，要用鼻，腹鼓二便慢放适。
吸气时，扩胸腔，肛门小便往上提。
内八字，脚分开，输通三阳经自开。
脚十指，粘地轻，涌泉穴空地气迎。
舌要顶，门牙中，两眼微闭留一缝。
看眼前，一米远，百会朝天面笑颜。
由头顶，往下松，浑身上下暖融融。
主经络，要穴位，一把钥匙宇宙通。