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生活中不少女性有手脚冰凉的现象，尤其是到了秋冬季节，格外怕冷，四肢发凉。长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。所以平时要注重调养。 中医专家表示，手脚冰凉有虚实之分，虚者气不足；摸着冰凉，焐半天不暖属于实证。在排除其他疾病的情况下，这种现象其实是“阳虚”的表现，也就是俗称的“冷底”或是“寒底”。阳虚导致体内气血不足，气血无法供应到全身，就会出现手脚冰凉、怕冷的情况。依据《景岳全书》中“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”的说法，补阳就得先养阴，人体阳气的产生是以阴气为物质基础的，物质基础充足了，阳气的产生自然就会旺盛。桂胶芪归膏就具有滋阴育阳的作用，常服之，可帮你改善手脚冰凉的现象。具体方法如下： 取阿胶200克，肉桂细粉60克，黄芪300克，当归150克，蜂蜜2000克。将阿胶研成细粉备用，黄芪、当归加水5000毫升，煮2小时后，去渣取汁，将药汁以小火浓缩至1000毫升左右，加入蜂蜜和阿胶细粉，慢慢搅匀，再以小火继续浓缩，直至能用筷子挑起并拉 2 厘米左右的细丝为止。待膏晾温后，加入肉桂细粉，搅匀即可。如果嫌太甜，可加开水稀释后服用。建议于饭后服用，每次一小勺，每日 3 次。 另外，此膏也可根据自身情况酌情加减。例如，若伴有肝火重、心情急躁者，可在煮黄芪、当归时，加100克杭菊花；若伴有血脂偏高、嘴唇发暗者，可在煮黄芪、当归时，加150克丹参、200克山楂；若伴有经常腰酸者，可在煮黄芪、当归时，加150克枸杞子。
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