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有些人身体有湿气，造成了身体有水肿的情况发生，对于这个问题很是困扰，想要去更好的调理一下自己的身体。有湿气的人比较肥胖，比较喜欢吃油腻的东西，但是又缺乏运动，这样会导致湿气变得越来越严重。
如果想要吃去除湿气，就要积极动起来，让自己大量出汗，这样可以排泄出湿气。平时可以多多跑步、游泳、骑车等，都是不错的排除湿气的方法。
体内有湿性，不仅仅与一个人的生活习惯有密切关系，还与一个人身体所处的环境有密切的关系。如果长期处于潮湿阴冷的环境中，那么身体内的湿气就会越积越多。
所以，为了让湿气尽快的排泄出去，最好是避免在阴冷潮湿的环境内久待，需要保持室内的干燥卫生，湿气一定要保持在一定的范围内。需要做到均衡饮食，因为酒类和油腻的食物不容易代谢出去，所以尽量少喝和少吃。
想要去除体内的湿气，最好是多吃薏米，起到祛湿消肿的作用。体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。
湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻。湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹。
如果人的身体有湿气，对于身体的危害会非常大，所以一定要及时去除湿气，那么体内有湿气怎么治疗？治疗的方法有很多，可以去医院查看一下，医生会根据患者不同的情况，选择不同的治疗方案，这样才能更好的去除体内的湿气。
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