初伏驱寒，百病不缠，很多人忽略了这一步

寒湿，从字眼上看，似乎跟夏天有点遥远，但事实是，寒湿症状在夏冬两季发作是最明显的，特别是现在的初伏，这时我们体内的阳气会浮在体表，毛孔张开，寒气很容易进来，不夸张地说，十个人生病，有九个半是因为寒的，张仲景还专门写《伤寒杂病论》来阐述寒气。

当寒遇上湿，就更加麻烦了，“千寒易去，一湿难除”可不是开玩笑的，北方的冷是干冷，南方的冷是湿冷，是冷进骨头里去的，你可以想象一下长期住在阴冷潮湿的房子里是什么体验，风湿关节痛不找上门来才怪！

寒湿是怎么来的？

寒湿分为外湿和内湿，外湿是怎么来的呢？吹空调、吃瓜果冷饮、洗冷水澡、穿露背装……都是自己作出来的。

内湿是体内生出来的，脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。简单来说，你的脏腑太“湿”了，就好比如你选房子，通常不会选一楼，因为一楼的阳光照晒不到，往往阴暗潮湿。

寒湿会有什么表现？

寒气与湿气结合，容易导致人体功能紊乱，在身体上的不同部位，都会有明显的表现。

上焦寒湿

1. 喉咙总是有白痰

2. 总是口渴，喜欢喝热水，但不容易能解渴

3. 头晕头重、胸闷，肩颈一受凉就会疼痛

4. 舌苔厚腻偏白、有齿痕。

中焦寒湿

1. 大便总是不成形，经常腹泻

2. 小肚子上赘肉较多，用手摸的肚子是凉的

下焦寒湿

1. 女性时常痛经，有淤血

2. 白带量多，有腥味

3.四肢冰凉，身体怕冷

三伏灸：借助夏天之力，把寒湿拔除

对比一下以上寒湿的表现，是不是觉得自己“中招”了？那怎么办？排寒湿呗！

中医讲“寒生百病，应以热治寒”，三伏天是人体气血最旺盛的时期，三伏灸，是集“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，可以加强阳气，祛除体内寒湿，打通淤堵的经络，彻底改善寒湿体质，像宫寒痛经、手脚冰凉、脾胃虚寒、风湿关节痛等寒湿症状也会得到有效解决。

三伏灸怎么灸？

初伏（7.16-7.25）的主要是驱寒祛湿。初伏的这个时间，气温高，此时三伏灸可以集天地阳气，可将潜伏在体内的寒湿“连根拔出”，冬天也会少生病。