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讨论“如何帮助孩子克服困难，坚持学习”的话题时，我们的核心观点是：孩子愿意持续做一件事，“感受好”非常重要。 因此，前两周，我们分别讨论了“安全的感受”和“成功的感受”。也就是说，父母要调整自己与孩子的互动方式，减轻孩子的心理负担，让他们轻装上阵。 不过，任何的学习过程都不可能始终是欢声笑语，而一定会遭遇压力和挫败。即使没有遇到特别明确的困难，练习过程中的疲累、枯燥，以及各种各样小小的不顺利也会让孩子感觉不舒服。 ？ 如何帮孩子应对由“学习”本身导致的负情绪？ 这就是今天我们要讨论的话题—— 创造“好玩的感受”，帮孩子平衡难以避免的烦燥与挫败。 这个暑假，妈妈给东东报了吉他班。并且，为了鼓励孩子，妈妈自己也跟着一起学。几次课之后，最初的新鲜劲过了，东东就常常在练习中表现出不耐烦，甚至生气。 妈妈说：“因为我也在学，所以其实特别能理解孩子的感受，那些指法练习，真是挺枯燥的。但没有别的办法啊，只能靠不停练习，才能熟练。我自己也有烦的时候，但一咬牙，就坚持了。我希望东东也能这么坚持一下。但他就是做不到。” 东东妈妈说得没错，任何学习都要经历从不会到会，从笨拙到熟练的过程。这个过程中需要大量的反复练习。若能咬牙坚持一下，就会有所突破，品尝到成功的滋味。 而成功的感受，就像前一篇文章说的那样，会让孩子更有继续努力的动力。这就进入了一种良性的循环。 但现实情况往往是 孩子坚持不了， 没能看到成功的曙光就放弃了。放弃又会让孩子积累挫败和沮丧的感受， 像恶性循环，让 孩子下一次面对新的挑战时更加艰难。 ？ 孩子为什么坚持不了？ 其实我们之前很多关于情绪的文章都讨论过这个问题，基本观点是：孩子的大脑发育尚不完全，他们缺乏情绪的自我调节能力。 因此，家长的一个重要工作就是作为孩子情绪的“外部调节器”，及时伸出援手，帮孩子放松下来，孩子才能重新积聚力量，再次以良好的状态投入学习中。 游戏，以及游戏式的互动就是非常有效的创造好玩的感受，激活孩子正情绪的方式。 一类情况是：我们可以把游戏化的互动融入孩子的学习过程中。 女儿的网球课有一个保留节目——教练们和孩子们玩网球版的“植物大战僵尸”。 教练们和家长们扮演僵尸，从场地一端摇摇晃晃向前走，孩子们在另一段当“网球射手”，发射子弹。每次都是大人各种出洋相，溃不成军，孩子们欢呼雀跃，大获全胜。 尤其对是刚开始接触一个新项目的孩子来说，这类游戏能非常有效地拉近孩子与项目的距离，让容易紧张的孩子放松下来。 再举个例子：妞妞刚开始学琴时，老师非常强调指法要点：弹琴的时候手指要从琴键上跳起来。可是妞妞总是忘，妈妈提醒得多了，她就更加不开心。 后来妈妈在妞妞的每个手指上画上一个小动物，提醒的阻力就小多了：“哇，小兔子跳得还真高！咦，小猴子好像没有跳起来。” 后来有时候，妞妞会说：“小猴子饿了，要吃香蕉。”于是妈妈假装拿来一把香蕉，“小猴子”吃完后就有力气跳了。 另一类，是帮孩子“按下暂停键”，用一些小活动帮助孩子放松。 我女儿写作业的时候，特别容易“烦”。我以前的方法是关切地询问——“怎么啦？需要我帮忙吗？”但女儿的回答往往是一句没好气的：“没事！”然后，明显地更加烦躁。 后来有一次，我看她自己在活动脖子，就走到她身后说：“啊呀！看来是写作业写累了，需要召唤疯狂按摩机出来显神通了。”然后我双手乱比划，“叽里咕噜，吧啦呱啦”瞎念了一通咒语，说：“疯狂按摩机上线！” 我站在她身后，用各种夸张的手势，配合奇奇怪怪的音效，给她按摩后背，按摩头，捏肩膀和胳膊。我小心地控制力量和节奏，既要让她感觉舒服，又要显得滑稽有意思。 她明显就放松了，一开始还继续故意板着脸，但很快就憋不住，大笑起来。 从那以后，每次她写作业写得烦了，或者遇到难题，我们就召唤“疯狂按摩机”。两个人互相揉捏笑闹一会儿，她就能重新以良好的状态“对战”家庭作业。 分享这个经历，也想提醒大家—— 当孩子情绪不好时，他们通常不会主动求助，不会说：“我现在很烦，需要你帮我放松一下。”这就需要家长敏锐地“察言观色”，及时主动地提供帮助。 这个“帮助”可以是前面举例的这类灵机一动的小游戏，其实也可以是一些更简单的互动。 我认识的一位爸爸分享了很好的经验。他说女儿情绪不好的时候，他就会把女儿背在背上，在房间里来回溜达，一边走，一边随意聊聊天。这么简单的一个互动，就能有效地让孩子开心起来。 有人会觉得，为了让孩子学点东西，需要大人做那么多事，那孩子什么时候才能自己主动克服困难，养成坚韧不拔的品质呢？ 当然，我们肯定期望孩子有一天有能力主动调整自己的状态，克服困难，坚持努力。但有没有想过，这种能力是怎么来的呢？ 我们自己回忆过往经历，是不是也会有这样的体验：能意识到自己的情绪状态不好，心情烦躁，也意识到应该调整一下，让自己放松下来，可就是做不到。 为什么会出现这种心有余而力不足的情况？这里需要介绍一点神经科学的相关知识。 我们常说的“调整情绪”，“放松”，看起来像是一种内心活动，但其实真正发挥作用的是神经系统。 一个人是否能够较快地从紧张焦躁的状态中放松和平静下来，与他神经系统的调节能力密切相关。这种能力叫做“情绪弹性”。 情绪弹性，可以更直接地理解为“松下来”的能力。当情绪弹性不够强，就会出现“我知道我该放松下来，但就是做不到”的情况。 每个人的情绪弹性各不相同。所以调节情绪的能力也不一样。孩子由于大脑发育尚不完善，情绪弹性更弱，往往没有办法自我调节。（甚至，更糟糕的情况是：有的孩子对自己的情绪状态根本没有意识。） 就像孩子的其他能力一样，情绪弹性是可以通过锻炼变得强大的。而童年时期，是情绪弹性发展的关键期。我们为孩子做的这些事，就是在帮助孩子锻炼情绪弹性，为将来的自主调节打好基础。 这个系列连续写了三篇文章，核心是帮助孩子更好地学习技能。其实，在这个过程中，我们付出的努力会让孩子有一个更大的收获： 锻炼强韧的神经，增强适应力，有能力面对未来各种未知的挑战。 “帮孩子学习”专辑  |
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