 文字/徐娜 近日，网曝北京西单一名女子因失恋心情不好，边哭边砸商场专柜，保安劝阻无效后将其制服在地。 这是一起典型的因坏情绪失控而诱发的犯错事件。 成年人的世界里，谁都活得不容易，谁的情绪都容易失控。 也许我们今天刚刚失业，也许我们今天刚刚失恋，也许我们今天刚刚闯了祸，挨了领导批斗，也许…… 生活中总有太多太多的不如意，时刻影响着我们的心情，沮丧，焦躁，无助，害怕等等坏情绪就像一座大山压得我们喘不过气来。 当今社会，学会掌控自己的情绪成为了我们生活中的重中之重，因为一不小心它就有可能成为我们人生的刽子手。  2 晚上接到闺蜜的电话，她悲伤地说，“怎么办?我控制不住自己的坏情绪，老是发脾气，生活乱成一团，糟心难受。” 细谈之下，才知道原来她今天晚上，本来是高兴地带着小孩出外就餐的。结果在就餐过程中，刚好接到一个信息，同事告知她工作上出现了问题，客人和房东产生了纠纷。 看完信息后的闺蜜心烦意乱，焦躁不安，只想找个安静的地方处理纠纷。但她大儿子却在她耳边吵吵嚷嚷，要求这个要求那个，而小儿子也光着脚在餐厅的长凳子上跑来跑去，危险至极。一看这情形，她就忍不住火冒三丈，“啪”的一掌拍在桌子上，狠狠地盯着他们大声斥责一番。 结果餐厅里所有客人都用异样，弃厌的目光盯着她。 闺蜜说，在那一刻，她羞愧得无地自容，狠不得地上马上裂开一条缝让她钻进去。看着两个儿子既害怕又懊悔地站在旁边眼巴巴地盯着她，她仿佛看见孩子瞳孔里面目狰狞可怕的自己。 听完闺蜜的诉说，我不由得想到生活中，很多人都会像闺蜜一样。因自己的心情不好，没能控制住自己的坏情绪，容易因一些鸡毛蒜皮的小事就大发暴霆，在家里冲着亲近的人大呼小喝;在外面也容易和别人发生争执，引起事端。结果往往因为这些失控的坏情绪而伤害他人，甚至犯下大错。 生活中不如意之事十有八九，一个人如果不懂得掌控自己情绪，往往会变成坏情绪的奴隶，被它拉进黑暗的深渊。 控制得住情绪的人，才能从容自若收掇好鸡皮蒜毛的人生。  3 因丧失理智而放任自己的情绪，犯下各种不该犯的错误，是一种愚蠢的行为。而聪明的人，总是会及时掌控住自己的情绪，调整心态，重新整装待发。 早些年，我曾在广州工作过一段时间。其中，同事老周让我印象最深刻。 因为他刚来我们公司应聘业务员，自我介绍的时候，我们有好几个同事都在取笑他。 可能是因为紧张，老周结结巴巴地说:“大，大家好，我叫周XX，我今，今年42岁了。我以前做过一些小，小工程，现在转做业务，请，请大家多多指教。” 当听完他的介绍，有的同事说:“老周，你年纪都那么大了，还做什么业务呀！这个不适合你做的，你太老了，形象不好。”还有的同事说:“你连说话都不清楚，结结巴巴的谁愿意听你说话呢？你是做不了这项工作的。” 听着这些冷嘲热讽的话，我看见老周面红耳赤的坐在凳子上，双手紧紧握住。 我想，他肯定受不了这种嘲讽，说不定一生气还会引起争执，影响同事之间的团结。 但老周并没有生气的迹象，反而面露笑容说:“活到老，学到老。年纪大了，没有关系，你们入行比我早，你们都是我的师傅。我今天就是来拜师学艺的，以后工作中我一定虚心向你们学习。不拖你们的后腿。” 当时老周的表现让我很困惑，甚至一度以为年纪大的人都是他这样的。后来熟络了，我问他当时为何不生气?老周说:“其实当时他也很想发脾气，只是很清楚发脾气也没有任何作用，还会让事情变得更糟糕，就克制住了。” 老周在我们公司一年的时间里，工作上无论是遇到什么样的烦恼事，我们都没有见过他大动肝火，或焦虑不安。他一直都是稳稳当当解决地所有问题。第二年，他就成为我们的部门经理。第三年，他就辞职自立门户，生意做得蒸蒸日上。 偶尔听到同事提起他，都是满满的钦佩。说他是个了不起的人物，十分懂得控制自己的情绪。所以取得今天的成就，连开几家分公司，还在广州买了好几套房。 多年后的今天，我终于理解了老周当时的表现，一个人，只有学会驾奴自己的情绪，才有资格谈论成功与失败。  4 生活中，从不乏情绪容易失控的人。 对比闺蜜和老周，可谓成也情绪，败也情绪。 当一个人失去掌控自己的情绪的能力，那么他的星星怒火就会辽原，变成熊熊烈火，最终损人害己，成会你人生的刽子手。 生活中有些东西我们无法改变，但有些事情，我们可以改变得更好。任何时候，如果我们想让自己的生活变得更美好，就一定要学会调节和掌控自己的情绪。能控制住情绪，就能控制住人生中会慢慢变好的那些部分。 积极去改变吧，尽管微小，但人生最大的幸运，不就是今天比昨天好一点吗？  - 作者 - 徐娜，80后宝妈，业余文字爱好者，我手写我心。唯愿此生一直温暖纯良，用文字的微光，带你去探索这个浩大的世界。 |
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