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长斑、疼痛、月经不调、恶性肿瘤……可能都是血瘀体质惹的祸

 369蓝田书院 2020-07-15

为什么相仿的年龄,有人皮肤光滑细腻,有人却色泽暗淡、斑点丛生?

为什么身体某些部位长期存在疼痛?

为什么月经老是推迟、淋漓难净,甚至于闭经?

为什么老是胸闷、胸痛、感觉疲倦不堪?

………………

这些可能是血瘀体质惹的祸!!!

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当人体脏腑功能失调时,易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。

血瘀表现在面部:皮肤的色泽暗淡实际上和人的气血运行相关,气血不能上泽于面,面部就会出现一些问题。瘀在脸上是斑,瘀在身上是病!斑越多的人,更容易发生心脑血管方面的疾病;黑斑越黑越瘀,多见于中老年人。

血瘀在脑:轻者出现头晕、头痛、犯困,重者出现脑部疾病,如脑梗、脑出血等;

血瘀在心:轻者出现胸闷、气喘、心慌,重者导致心血管疾病,如心绞痛、心梗、冠心病、心衰等;

血瘀在肝胆脾胃:轻者出现消化异常、腹痛,重者出现消化性溃疡、肝硬化,甚至癌症;

血瘀在肺:轻者易咳、易喘、易发呼吸道炎症,重者出现呼吸困难、慢性支气管炎、肺纤维化等症;

血瘀在胞宫:轻者气色晦暗、内分泌失调,重者易发妇科疾病,如痛经、月经不调、不孕、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

血瘀在肢体经络:轻者肢体疼痛、肿胀、麻木,重者关节变形、挛急、痿弱等。

血瘀体质的形成:

1.外伤  跌倒损伤或者长期过度负重等,会导致血瘀无法及时得到消散或者是将其排出体外,导致的瘀血。

2.肝气郁滞  人如果长期处于忧郁、紧张、焦虑的情态下,会因为气郁而导致瘀血的情况。

3.寒冷  在我们日常生活中,冰冷的天气一定会造成液体的凝固,血液同理。不管是身体内部寒气外露还是外部受凉都会导致运行不畅通,最后形成瘀血。  

4.气虚  中医认为“气为血之帅”,血液的正常运行,有赖于气的正常推动。体弱、年迈之人若元气亏虚,无力行血,则血行缓慢,停留而瘀。 

瘀血体质的自我判断

◆嘴唇颜色深,尤以唇缘为明显;



◆舌质青紫,或点点紫色,舌下静脉瘀;

◆眼眶暗黑,上下眼睑也呈紫黑色;

◆皮肤灰暗没有光泽,肤质粗糙,有皮屑,干燥,甚者如鱼鳞;

◆头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛,时时发作;

◆女性常有痛经、闭经现象。

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注意调护,改善血瘀体质,预防疾病发生

1.饮食调理

血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物,以促进身体血液循环,例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。

2.心理调养

血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态,保持乐观、豁达的情绪,避免情绪过极,以利气血通畅。

3.生活起居调养

血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被,避免寒冷,居处保持通风、暖和。

4.运动养生

血瘀体质的人需注意调整自身气血,适当参加有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合,保证充足睡眠,做到动中有静。

5.中医调养

血瘀体质的人,可视个人情况选用推拿、按摩、拔罐、刮痧、汤药等疗法。

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