治疗口腔溃疡的小单方

治疗口腔溃疡的小单方

竹叶5克，莲蕊2克。这是本人在实习期间曾在某一本杂志上看到的方子。效果之好确实出乎我的预料。我本人就是在实习期间经常患口腔溃疡，实在是痛苦不堪。得此方后即回去使用，当天就不再痛，再喝两次就好了。屡发屡用，屡次有效。只是不能除根。今天发出来请大家使用。这也算是我的拿手方了吧。有用的好了，请给我加分。竹叶，就是一般的竹子上的叶子，莲蕊就是莲须，也就是荷花开花后的须。这个方子不用煎熬，只需泡茶喝就行了。很好使用的。一天用一副就行

亲身体验治疗口腔溃疡的简单方法

口腔溃疡，相信大部分都有得过，这疼起来厉害的时候没法吃饭，下面我给大家介绍一种简单的治疗口腔溃疡的方法，希望对大家有帮助。

绿豆鸡蛋汤(材料：绿豆和鸡蛋 )

做法： 
　　1.把1小把绿豆洗净，放在小锅里用水煮，水量约1碗左右，5分钟以后，锅里的水呈现出绿色。 
　　2.将一个鸡蛋放在碗里打散，将打好的鸡蛋趁热倒入，注意把倒入锅中的鸡蛋再次搅散，随后关火，就可以饮用这碗绿豆鸡蛋汤了。 
　　(如果觉得不是很好喝，可以根据自己的喜好，加入适量的白糖。） 
　　3.当口腔溃疡的症状比较严重的时候，每天早晚各饮用1次。如果不是特别严重，每天服用1次就行，2天后口腔溃疡即可痊愈。什么是口腔溃疡，口腔溃疡是怎么回事，口腔溃疡怎么治疗，17个简单有效治疗口腔溃疡的方法

        口腔溃疡又被称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为口腔溃疡凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。口腔溃疡成周期性反复发生，医学上称"复发性口腔溃疡"。可一年发病数次，也可以一个月发病几次，甚至新旧病变交替出现。

        口腔溃疡的具体发病原因至今尚无定论，但是它的发生与许多因素相关，如细胞免疫功能降低；内分泌变化；腹胀、腹泻、便秘等消化系统疾病；精神紧张、睡眠状况不佳等精神因素；缺乏微量元素铁、锌、叶酸、维生素Bl2、遗传等其他因素。

         口腔溃疡的有效治疗方法：

         1，.鸡蛋绿豆茶：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

         2，云南白药：用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2天痊愈。

         3，西红柿：西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。一般2-3天痊愈。

         4，生地莲心汤： 生地9克，莲子心6克，甘草6克。  三者加水，一同煎煮，去渣取汁。 功效： 养阴清热。  每日1剂，连用数日，治疗口腔溃疡。 

         5， 莲子甘草茶：    莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。  一起放入茶杯内，冲入开水浸泡，代茶频饮。  功效： 清心泄热，治口腔溃疡。 

         6，95％乙醇：用棉签沾上95％乙醇，轻压口腔溃疡点，并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织，每天2－3次，每次20－30秒。治疗口腔溃疡，绝大多数在2－3天愈合。

         7，竹叶通草绿豆粥：    淡竹叶10克，通草诬克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。  将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥，早晚分食。功效： 清热泻火，解毒敛疮，治疗口腔溃疡。 

         8， 鲜藕萝卜饮：   生萝卜数个，鲜藕500克。  上二者捣烂绞取汁液，含漱。每天数次，连用3日。  功效： 清热除烦，生津止渴，治疗口腔溃疡。 

         9， 莲心栀子甘草茶 ：  莲子心3克，栀子9克，甘草6克，每天1剂，代茶频饮，可连用3剂，治疗口腔溃疡。  以上诸物加入开水浸泡。功效： 清心泻火。 

       10，白菜根疗法：取白菜根60克、蒜苗15克、大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。 

        11，糖醋大白菜：选大白菜四片，切成片或丝。用葱花炝锅，倒入大白菜，加入适量的醋和白糖，盐，关火后加入鸡精即可。每天一盘连吃两至三天，口腔溃疡就会消失了。（大白菜的量一定要够，如果只是吃几口，是起不到作用的），大白菜虽然普通，但是大白菜所含的维生素B1、B2、烟酸还有维生素C含量在蔬菜中都是名列前茅，锌的含量也不算少。所以，吃大白菜治疗口腔溃疡效果不错。

       12，蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

       13， 硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12％硫酸锌糖浆，成人每次40～80毫克，1日3次，一般连用5～7天即可痊愈。

       14，木耳疗法：取银耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。 

       15， 苹果疗法：取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

       16，六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用，用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，用餐前1－15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1－2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。

       17，全脂奶粉：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳，一般2天溃疡症状即可消失。

       提示：要想根治口腔溃疡，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫力着手。经常患口腔溃疡的人在日常生活中应注意做到：心理调节达到宽慰乐观；保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意睡眠充足、排便通畅；注意营养搭配，多吃新鲜蔬菜和水果以清理肠胃，避免巧克力、口香糖、咖啡、烟酒、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等易引发或加重口腔溃疡。

【治疗口腔溃疡的偏方和食物】 口疮患者的食物选择口腔溃疡，又称口疮，是非常普遍的一个病症。很多人一生中会患几十次。饮食不合理、过度劳累、精神紧张等都可导致口腔溃疡。
    口腔溃疡是一种非常多见的疾病，给人们带来了诸多不便。口腔溃疡常反复发作，多数为复发性口疮，有周期发作的特点，轻的7-10 天可以自愈，发作间隔也较长；重的口舌糜烂此起彼伏，终年不断，复发性口疮的发病率很高，达10％左右。
    口腔溃疡俗称“上火”，表现为口腔内黏膜及唇的多处溃疡或者糜烂，呈孤立的圆形或卵圆形浅溃疡，患者感到轻微的疼痛，有的表现为剧烈的烧灼样疼痛。
    专家认为，口腔溃疡可能与免疫功能紊乱有关，胃肠功能失调、疲劳、失眠、多吃辛辣油炸食物也有影响，另外，阴虚火旺、疲劳过度、体质较弱的人也可能患上口疮。因为病因不是很明确，治疗也就没有特效
办法。锡类散、维生素Bm还有一些下火的中药，也只能暂时止痛消炎，促进愈合，并不能防止复发。对于严重而顽固的反复口腔溃疡，除了局部用药，还必须整体治疗。
    中医认为，舌是“天然胃镜”，胃肠有热反应在舌上，可出现口疮；口疮往往还伴有急躁易怒、便秘、小便黄等症状。
    现代医学研究表明，工作、生活压力大，长期精神紧张会造成免疫功能紊乱，免疫力下降。对女性而言，还会造成内分泌功能紊乱从而发生口疮。所以，现代人的口疮已不再是单纯的维生素缺乏所造成，而是综合性因素所致的病症。
    饮食要合理，避免暴饮暴食，少食辛辣和油腻食物。如少吃辣椒、生葱、生蒜、猪肉、羊肉等，多吃蔬菜、水果，如绿叶菜、苹果、香蕉、木瓜、柚子、猕猴桃等。当口疮发生后，试着“素食”几天，并多吃蔬菜水果。国光苹果较其他苹果含维生素c高，所以，吃国光苹果效果比较好。
    患有口疮时，病人最好采用如下食疗方法：
    【绿豆粥】
    用料：绿豆100克，小米50克。
    制法：先将绿豆用小火炖熟，再加小米，炖至极烂，放白糖适量，早晚各喝两碗。
    功效：用于治疗口腔溃疡。
    【竹笋银耳炒鸡蛋】
    用料：竹笋200克，银耳(白木耳)10克，鸡蛋1个。
    制法：竹笋入水浸泡，洗净；银耳浸泡，去蒂；鸡蛋去壳搅匀。起油锅，投竹笋、银耳炒熟，再入鸡蛋糊，加盐、味精炒熟，即可食用。
  选用鲜竹笋为佳。
  功效：竹笋清热养心、健脾和胃，银耳养胃生津，鸡蛋滋阴清热。合为清心泻火，健脾滋阴，适用于心脾积热型口疮。
  【苦瓜炒辣椒】
  用料：苦瓜500克，小辣椒2个，白糖、盐、米醋各适量。
  制法：苦瓜洗净去籽切丝，放入清水中浸泡数分钟。小辣椒洗净切
丝煸锅，放入苦瓜丝炒，稍后加白糖、食盐、米醋，苦瓜丝稍变色便可出锅。
  功效：清热、解毒、凉血。

反复口腔溃疡，要喝甘草泻心汤

症状：口腔溃疡反复发作、心烦气躁、睡眠质量不高。
用料：生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，黄连3克，大枣3枚。
方法：熬水喝，早晚各一次。
请注意：每天三餐过后，用淡盐水漱口。

  有一次，我参加同学聚会。其中，一个同学的爱人坐在位子上，不怎么说话，也没怎么吃东西，时不时还咧咧嘴，表睛很痛苦。我敬酒敬到他跟前的时候，就问他爱人是怎么回事。
    当得知我是医生时，他的爱人说：“最近两三个月，我口腔溃疡反复发作，嘴唇上、舌头上、腮帮子里面长满了泡。我去医院检查，好几个医生都说是上火了。医生开的药也管用，吃过后两三天，溃疡就没了。但过几天，它又出现了。这份罪我实在受不了。我一整天都没法吃东西。咬东西的时候，我稍一用力，嘴里面就痛得厉害。”
    我的同学接起话茬儿说：“新志，您不知道，我爱人现在是脾气大变，她整天心烦气躁的，晚上觉也睡不好。平时我跟她说话，要是稍有点不顺她的心，她就开始吵。”
    我问她都吃的什么药，她说都是一些含片。
    我告诉她，口腔溃疡多是心脾积热造成的。说白了，就是胸膛里面有一团火，这团火往上走，走到口腔这个地方的时候，停下了。如果你不把它给熄灭了，嘴里的火就永远消不了，口腔溃疡当然会反复发作。
    同学的爱人听完后，说：“您的意思是说，病根儿不在口腔里?”
    我点了点头，说：“有一个很经典的方子，叫甘草泻心汤，可以泻火解毒。你到药店里去抓生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，大枣3枚，黄连3克，用它熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。熬了半小时后，再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一副。
    另外，在用这个方子的同时，每天三餐过后，你记着用淡盐水漱漱口，把口腔里的细菌杀一杀。这样上下兼攻，病很快就好了。”
    第四天晚上，同学就打电话过来说，我的方子真管用，他爱人现在不但口腔溃疡消失了，脾气也没以前急了，碰到不顺心的事也能和别人好好商量了。
    口腔溃疡是一种常见病，任何年龄的人在任何季节都有可能发生，而且，它更偏爱女性。如果您是热性体质，浑身上下老觉得有一团火，那您就要注意生活习惯和饮食方式。
    有时候，我觉得心火就像一个小孩子，你要是对它多用点心，它就会很''乖巧”，不会让你百般操心。如果你疏忽了，它就会搅得你心里不舒服，还口舌生疮。

口腔溃疡很恼人，饮食替你解忧

    口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，又称口疮，发作时疼痛异常，可未经治疗而自愈。也有的反复发作，称为复发性口腔溃疡，对患者的工作和生活造成了很大的影响。

    口腔溃疡(口疮)在人群中患病率一般超过10％，可以发生于男女老幼，以中青年最多见。口腔溃疡的具体发病原因至今尚无定论，与许多因素相关，如细胞免疫功能降低，腹胀、腹泻或便秘等消化系统疾病，内分泌变化，精神紧张、睡眠状况不佳等精神因素，缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12，以及遗传等其他因素。要想根治口腔溃疡，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。
    口腔溃疡虽不是什么重病，但却给患者的生活带来不便与痛苦。溃疡期间饮食宜以清淡和稀饮为主，如各种稀粥、蛋汤、菜汤、肉松、藕粉、豆腐、绿豆汤等，并注意温凉适宜。若口腔溃疡反复易发，应适当补充含维生素B 族的食物，特别如动物的肝脏、心脏、肾脏、蛋类、黄豆、花生等含维生素B。：丰富的食品，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃。
    口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。
    易患口腔溃疡的人，在平常饮食中，忌辛辣刺激食物，如榨菜、辣酱、大蒜、芥末等食物或调味品，会助热生湿，不利于口腔黏膜愈合。忌粗纤维蔬菜、多渣水果，患者口腔黏膜局部红肿充血，食用后增加患者的痛苦。忌油煎、炙烤食物，如油煎大排、烤羊肉、炸糖糕、油饼、油条等，这些食物不利于口腔溃疡愈合。

  溃疡治疗简方
  鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1．5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。
    全脂奶粉：选用全脂奶粉，每日2—3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。
    西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2。3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。
    浓茶：我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣。”据研究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。
   蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛，促进细胞再生。
    蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不饮食。15分钟左右，可将蜂蜜咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
    番茄：番茄汁含口中，每次含数分钟，一日多次。
    柿霜：从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。
    木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1—2次，可治口腔溃疡。

    可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
    白菜根疗法：取白菜根60克、蒜苗15克、大枣10个，水煎服，每日1—2次，可治口腔溃疡。
    菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
    苹果疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连食几天即可治愈。
    核桃疗法：将30一50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。

文章来自: 家有妙招治疗口腔溃疡的秘方集锦 +秋季干燥 小心复发性口腔溃疡+口腔溃疡，小病难缠要巧治

治疗口腔溃疡的秘方集锦 

口腔溃疡是口腔黏膜疾病中常见的溃疡性损害，好发于唇、颊、舌缘等部位，有周期复发的特点。本病可见于任何年龄，以女性为多，一年四季均能发生。溃疡有自限性，一般7~10日可自行痊愈。若用营养食疗的方法对付，那是再好不过了。 原因：中医认为，本病多由心脾积热、阴虚火旺引起。现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着密切关系。此外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、月经周期改变等现象频繁出现，也会造成机体免疫力下降，导致复发性口腔溃疡的频繁发作。 症状：口腔溃疡的主要临床症状为口腔黏膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡面，可单发亦可多发于口腔黏膜的任何部位，有剧烈的自发性疼痛。全身症状不甚明显。发现本病时多在溃疡期，溃疡面直径约2~3 毫米，底线，边缘整齐，周围有红晕，溃疡面被黄白色纤维性渗出物覆盖，有剧烈的烧灼样疼痛，如遇冷、热、酸、咸等刺激使疼痛加重，说话、饮食均感困难。愈后不留任何疤痕，但可以随天气、情绪、劳累等因素而反复发作。本病可迁延数年、甚至数十年不愈。 口腔溃疡的好食方(图) 处方 　　莲子、莲藕入膳可防治口腔溃疡 　　如果不小心得了口腔溃疡，需要局部治疗和全身治疗相结合。莲子、莲藕等，对治疗口腔溃疡都有很不错的效果： 　　莲子栀子汤：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 　　莲藕汤：莲子芯6克，莲藕30克，水煎服，每日一次，连服3-5日。 　　银耳莲子羹：银耳25克，莲子50克。用水将银耳、莲子洗干净入锅中，加水煮至银耳熟烂，加冰糖或白糖溶化，早晚各食1小碗。可以清热养阴。 多吃石榴治口腔溃疡       石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。因此，患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次，能得到缓解。但因其含有鞣质，刺激胃、肠黏膜，易引起恶心呕吐，故有慢性胃炎的人不宜多喝。 位于以色列的西加利利医院最近初步研究发现，石榴似乎有益于肾病患者。透析时增加了体内营养素的消耗，尤其是水溶性维生素会严重下降，所以应该及时补充维生素B及维生素C。而石榴中此两种维生素较丰富，因此透析时饮用石榴汁是有益的。 喝藕汤治疗口腔溃疡 莲出污泥而不染，其根莲藕亦为正气食材，补中益气还能清热除烦。排骨藕汤治疗口腔溃疡效果不错，藕要选择孔多、皮白的老藕。藕入锅前先用淡盐水浸泡10分钟，待排骨煮到五成熟时，将段状老藕倒进汤锅，旺火煮沸后用文火煨，直到排骨、老藕炖得酥烂，加适量盐和味精，每日一次，连续一周疗效显著。还可用藕200克，糯米50克，蜂蜜5克，白糖15克，一起熬制成蜜汁甜藕粥也很不错。 蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。 蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，成人每次40-80毫克，1日3次，一般连用5-7天即可痊愈。 木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。 可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。 白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。 菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放在一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。 苹果疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。 核桃壳疗法：将30-50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。 治“口疮”小偏方 1、冰糖：长“口疮”时，在口里含几块冰糖，对“口疮”有一定疗效。 2、维生素C片：取维生素C 药片适量，用一纸对折，把药片夹其中，用硬物对外挤压成面，把药面涂在"口疮"患处，一两次就有效。 3、云南白药：用云南白药涂患处，连续涂3 天可痊愈。 4、二锅头酒：在口中含一口二锅头酒，用气将酒顶向“口疮”的部位，两三分钟后，咽下或吐掉都可以，一天2~3 次，第二天疼痛消失，再治一两天“口疮”就会痊愈。　 5、花椒香油：用香油炸的花椒油涂于患处可治“口疮”。 6、葱白皮：从葱白外用刀子削下一层薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患处，一日2~3 次，三四天后可愈。 7、蜜糖：晚饭后用温开水漱口后，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷于溃疡面处，含1~2 分钟后再咽下，连用2~3 次，可减轻疼痛。连治两天基本可愈。 8、六味地黄丸：从六味地黄丸上取一小块放在患处，把嘴闭紧约10 分钟，两三次后，"口疮"可减轻。 9、吃栗子：常食栗子，生的更好，可治口腔溃疡。 秋季干燥 小心复发性口腔溃疡 秋天是很容易出现口腔溃疡的状况的，立秋之后，人们刚感受到一丝凉意，“秋老虎”又来袭。这段时间，许多人会出现口腔溃疡，但最多一个星期就能愈合，可是，有几类人不但经常受口腔溃疡困扰，往往还伴有其他身体不适，在“秋老虎”来袭时需特别注意。 四类人最易长口腔溃疡 有专家说，以下四类人是最容易长口腔溃疡的，在初秋更应注意。 一.胃肠不好的人。慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘等胃肠道疾病患者，复发性口腔溃疡的发病率会明显增高。这是因为，人体全身黏膜结构是相似的，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的主要病损在消化道黏膜，同时，他们的口腔黏膜也较为“脆弱”。胃肠道疾病患者易发口腔溃疡的另一重要原因是，它影响人体对维生素的吸收。同样的道理，不爱吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔溃疡。 　　二.营养缺乏或贫血的人。尤其是缺乏铁和B族维生素的人，口腔黏膜很容易受损而出现口腔溃疡。 　　三.免疫功能紊乱患者。任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。 　　四.糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者。由于黏膜的营养供应不良，也容易出现口腔溃疡。 　　属于上述情况的患者，如果病情较严重，需在医生的指导下针对“原发病”进行治疗，才能减少或避免发生口腔溃疡。 　　生活好习惯助口腔“降火” 　　想躲开口腔溃疡的困扰，在日常生活中，不妨养成以下几种能“降火”的好习惯。 　　1.祛暑热。送走三伏天，迎来“秋老虎”，这段时间仍需加强防暑降温，注意别在烈日下暴晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞，并及时补充水分，多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等。 　　2.安情志。“秋老虎”易伤心，表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。可多听宁静的音乐，多看轻松的DVD，室内多 　　用蓝色、绿色等冷色系，并少去嘈杂、人群密集的地方。 　　3.保睡眠。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以，要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。 　　4.护口腔。避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。 　　5.勤刷牙。很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙，这是不对的。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用淡盐水，也可用药物漱口液，以减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。 　　6.吃清淡。都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果。 口腔溃疡，小病难缠要巧治        口腔溃疡，俗称为口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡。饮食搭配不均衡、精神紧张、创伤面、免疫功能低下、内分泌紊乱都有可能导致口腔溃的发生，很多人都有过溃疡的经历，看似小毛病，治好容易彻底治愈却不容易。溃疡面带来的疼痛、进食困难等不适让患者苦不堪言，复发性的口腔溃疡更是严重影响患者的正常生活，让人精神、身体遭受双重折磨。       多数人发生口腔溃疡，是由于饮食搭配不均衡引起的，但溃疡发生后仅依靠饮食调理,很难达到短期缓解、治愈的效果。引起发口腔溃疡主要是维生素和矿物质的缺乏，采用口服大剂量维生素补充剂，能起到较为明显的作用。 一、缺什么，补什么，补多少，补多久？       有人认为多吃蔬菜水果、溃疡面撒上维生素C粉末可以缓解口腔溃疡，则误以维生素C是引起口腔溃疡的主要因素。殊不知，维生素B2的缺乏是元凶！饮食结构不平衡造成口腔溃疡，甚至是多种维生素或矿物质缺乏引起，补充单一维生素，不如综合补充。       1、维生素B2：这是一种水溶性维生素与体内能量、脂类、氨基酸代谢有着密切的关系，具有维护皮肤黏膜完整性的作用，一旦缺乏会出现口腔溃疡、唇炎、口角炎等一系列口腔症状；它的食物来源非常广泛，奶、蛋、肉、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等动植物食物中都含有。     正常情况下推荐摄入量：1.2mg/天     溃疡期间：可以增加到20mg/天        2、烟酸：又叫维生素PP或者抗癞皮病因子，广泛存在于食物当中，一般很少有人缺乏。由于玉米中的烟酸属于结合型，难以被人体吸收，所以在以玉米为主食的地方会发生烟酸缺乏。除了典型的“皮炎、腹泻、痴呆”症状，烟酸缺乏时会表现出口腔溃疡症状，相继会伴随食欲不正、恶心、呕吐等症状。     正常情况下推荐摄入量：1.3mg/天     溃疡期间：可以增加到10mg/天  3、维生素B6：维生素B6的营养状况对动物的免疫功能十分重要，一旦缺乏，病变首先表现在眼、鼻、口等部位，出现类似于维生素B2、烟酸的症状。食物来源广发，动物肝脏、肉类、谷物类、坚果、蔬菜都是良好的来源      正常情况下推荐摄入量：1.2mg/天      溃疡期间：可以增加到10mg/天        4、维生素B1： B1缺乏主要表现为腕下垂、或心脏扩大和水肿为症状的脚气病。但，还发现复发性口腔溃疡和B1的缺乏也有密切关系，所以口腔溃疡的时候切勿忽视B1的补充，尤其是复发性！食物中 葵花籽仁、花生、瘦猪肉、粗粮维生素B1含量丰富，蔬菜水果中含量则较少。      正常情况下推荐摄入量：1.3mg/天      溃疡期间：可以增加到10mg/天  口腔溃疡会表现出自愈性，一般在1-2周内能自发愈合。如果出现溃疡愈合时间长、反复发作或者是补充了上述维生素后效果不佳，那要考虑是否存在维生素C和锌的缺乏。     1、维生素C：VC与胶原蛋白合成密切相关，所以当其缺乏的时候会引起胶原蛋白合成障碍从而影响溃疡面不易愈合。新鲜蔬菜水果是维生素C的良好来源，口腔溃疡期间不妨增加食用量。     正常期间推荐摄入量：100mg/天     溃疡期间：可以增加到300mg/天  2、 锌元素：锌在机体内发挥着极为广泛的作用，维持正常的生长发育、味觉嗅觉功能，和伤口愈合关系密不可分。贝类海产、红肉、动物内脏、干果、谷类胚芽都含有丰富锌元素     正常期间推荐摄入量：15.5mg/天 二、 饮食建议 1、避免刺激创伤面：不吃过酸、辣、咸、油炸和熏烤的食物，采用软食，避免刺激创伤面，，溃疡严重者可吃半流质； 2、少吃刺激、上火的食物：看到葱、姜、蒜、辣椒、牛、羊肉，请绕道而行； 3、饮食清淡，多吃富含维生素、锌的食物：新鲜蔬菜、水果、杂粮、红肉 、贝类有利于溃疡面愈合 4、多喝开水，不喝刺激性的饮料：烟、酒、咖啡； 三、其他建议 1、保证充足的睡眠，避免过度疲劳。 2、注意口腔卫生，早晚刷牙，勤用淡盐水漱口。 3、保持心情舒畅、乐观开朗，适当运动，增强免疫力 四、饮食疗法       1、砂锅干贝粥 原料：大米、糙米、荞麦、小米、干贝、瘦猪肉、生菜、豌豆、少量姜丝  做法：（1）杂粮+豌豆放在砂锅里大火煮开；       （2）干贝泡发切丁、瘦猪肉剁碎、生菜洗净切碎备用；      （3）将干贝、少量姜丝（去腥味）置入粥里，文火慢炖；      （4）将猪肉放入，在添加一些盐调味，熬煮；      （5）最后放入碎生菜丁，起锅，放置温热即可食用 2、菠菜拌豆芽 原料：菠菜、绿豆芽、核桃/瓜子/花生仁、胡萝卜 做法：（1）菠菜切断和绿豆芽焯水备用，胡萝卜、茶干切丝、核桃/瓜子/花生仁拍碎备用 ；      （2）菠菜段、绿豆芽、萝卜丝、茶干放在盆里加入食盐、醋、汤、味极鲜酱油、橄榄油凉拌调味；      （3）撒上核桃/瓜子/花生仁 一些顽固性的口腔溃疡，不一定是营养缺乏那么简单，可能跟免疫性疾病或者其他因素有关，必须及时就医。同时要提醒大家，水溶性维生素虽然大剂量口服不会引起中毒，但连续服用不要超过两周，矿物质不可大剂量补充，请谨遵医嘱或者说明书。