 昨天秦岚的那句“我的子宫使不使用关你什么事”上了热搜，又引发了一波“女性自主婚育”的讨论。关于这个话题，我的观点已在之前那篇《陈数力挺杨丽萍：拒绝结婚生娃，不是女人的原罪》中写过，无意过多讨论。 只是这次热搜，让我想到之前微博上一个讨论：为何实力咖如秦岚姐姐，却没有参加《浪姐》呢？  后来秦岚在采访中回应，说自己其实接到了浪姐的邀请函，经纪人也鼓励她把握机会，只是她自己打了“退堂鼓”。拒绝的原因是：那么多有实力的姐姐，好友刘芸有15年的舞蹈功底，自己拿什么和她们争c位，与之相比是“自取其辱”。 当然，不想上综艺是个人选择，但还没尝试就笃信“我不行”，这样的秦岚是不是怯懦了些？ 我能理解秦岚这些“不行”、“不敢”许是跟她的性格和处境有关。会计专业出身，误打误撞进入演艺圈，非科班没有系统训练，让她在演员这条路上吃过许多苦，也难免心虚。 哪怕曾获琼瑶阿姨钦点，又得“秦岚一滴泪，天上一颗星”的盛赞，凭借温婉“知画”成名，但她身上，关于演技的争议与诟病也一样不少。 年轻时的秦岚，还有搏一搏的勇气，自荐出演过琼瑶剧《一帘幽梦》中的绿萍。但这个荧幕经典绿茶婊的角色，却也给她带来不少误解。 或许在质疑声中成长是公众人物的宿命，但秦岚的这条路实在漫长：花旦榜上无名，获奖寥寥，她在一日一日的质疑与争论中，变得谦卑谨慎。直到遇到《延禧攻略》，她才化为白月光富察皇后再度翻红。  彼时距离秦岚出道近20年，在踩底拜高的娱乐圈，她已被舆论碾压了无数回，棱角或多或少也有磨损。
20年的磋磨，再坚强的心也被凿开了条缝，“自我怀疑”的种子就这样悄无声息的生根发芽。于是便能理解，为何她不敢接浪姐；为何她在《王的盛宴》挑战70岁老妪后，就不愿再接没把握的角色。
甚至前段时间接受采访时，主持人问她：“会演纯恋爱的甜宠剧吗”？秦岚回答的“没人愿意看40岁的大姐姐跟小鲜肉谈恋爱”中，字里行间都流露出对自己的不认可。
不强势、不洒脱并不值得诟病，无论秦岚还是你我，也确实没必要活成大众期待的样子。但内心不坚定，太容易让人如浮萍般随波逐流了。 如今41岁的秦岚万事求稳，看似拿到了安全牌，却赢的没那么漂亮。每一步都要算好才小心翼翼的迈步，个人抉择还需外界给予肯定——如此的稳中求胜，怎么看都缺了份泰然自若。
在秦岚身上，能看到了很多人的影子：因不敢抒发己见，在开会时找借口逃离现场的你；感情中不懂取舍，问遍了朋友也拿不定主意的你；担心无法驾驭有挑战工作，推掉晋升机会的你……甚至，还有曾经的我。 是的，我也曾与秦岚一样陷入到自我否定中。 那时，我连和闺蜜聚会，都不敢多说话：“万一我说错了呢”、“他们会不会觉得我说话太肤浅”、“我眼界没她开阔，观点也太狭隘了”……扛着“她会怎么看我”的压力，布满“还是算了吧”的沮丧，然后坐立不安地看着大家说笑讨论，仿佛这样便能端起深沉的范儿，不叫人轻看。 可见“人一害怕，就会装腔作势”，这话说的一点不错。
记得有一次我参加晚宴，看似平静的坐在那里，心里却用所有人把自己否定的彻彻底底：用最成功的的企业家，否认自己赚钱的能力；用全场最美的女孩，否定自己的外貌；和女神比气质，与歌手较唱功……最后，我在这样的否定中陷入世界崩塌的低落中，内心只觉得自己“不配坐在这里”，险些逃到厕所大哭一场。 彼时，我总不自觉地拿所有人的优点来否认自己，内心如同漏了气的气球，怎么都没办法扬起斗志，常偏激的想“我怎么如此差劲”，满身戾气自我攻击。 意识到情况不对，我开始改变自己：解答读者疑问，在大家的反馈中获得认可；精进喜欢的绘画，每周的涂鸦竟总能得到赞赏……当这些外界认同逐渐积累后，我的心态也开始从想要别人赞赏，变成了自我欣赏。
心态转变后，因合理饮食减掉的赘肉、坚持擦体乳而细润的皮肤、每天给女儿讲睡前故事换来的甜吻，都在逐渐夯实着我的认同感。这些小事，造就了现在的我，不找借口、挺住不崩的我。 事实上，探一探内心，我并非一文不值，别人的成就也不是轻易得来。 在这光鲜的皮相之下，藏了世间的许多不可捉摸的运气，细说从头，抽丝剥茧，到最后也都是坚信的回馈罢了。
诚然，每个人都有不那么精致明媚的一面，脸上的皱纹、斑点，腰间小腹的赘肉，以及那些阴暗的小情绪，这都在正常不过。就像我们面对未知的生活，都会有紧张、无措、匮乏和恐惧。 若你曾陷入仓皇无措，被言论左右，那也请将这“软弱”看做是一段必经过程。即使没有练成金钟罩铁布衫，也不要轻易否定自己。 周国平曾说过：“你的身体尽可能在世界上奔波，你的心情尽可以在红尘中起伏，你的精神一定要有一个宁静的核心，这样一切外界的诱惑与热闹就成了无关之物。” 解题思路在于，永远不要把自己关在自我质疑的暗匣里。去穿越它们，获得成长和智慧后，你会发现看待自身境遇的角度一定与之不同。
前面说到的那些我曾遇到的困扰，后来我完好无损的走出来，我总结了一些经验分享给读者们，希望会给你们些许帮助。
不敢发表言论，根源在于是不信任自己，无法掌握自己的生活节奏。破局之道，在于一点点拿回生活的掌控权。从断绝让自己感觉糟糕的习惯，抛掉不喜欢的赘肉，舍去无用的好心开始，逐渐拿回自己的控制感。那时你会发现，渺小如我也可以看到天地广阔，而自己掌舵人生，将是另一番美好滋味。
自我质疑有两面性，一个是让人停滞不前的负面情绪，一个是催人上进的正面态度。当发现某些方面自己不满意时，要学会自我和解，自我激励，自我满足，告诉自己会把缺点努力变成优点，也知道优点会一直闪耀。 曾有读者问我：“人生是一场自我欺骗还是自我和解？”我想说这个选择的按钮在自己手中，修炼“化负为正”的扭转能力是一生的课题。我当然希望你性格中有一些坚决：不退、不疑、不停、不惑。 若你现在还无法做到，也别慌。重要的倾听你的心，面对“缺憾”理性分析，痛定思痛。从需要被认可到自我照耀是一个过程，当你理解了，你会感受到天高地广，清风徐来。 作者简介：崔老板&西西粒/维生素IQ |
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