今日入伏，吃好三样，喝好三样，做好六样，养好三伏天，避病一整年！

入 伏

今年的三伏时间是

初伏 2020年7月16日-7月25日 10天 

中伏 2020年7月26日-8月14日 20天 

末伏 2020年8月15日-8月24日 10天 

三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。冬病夏治，最好的时机就是三伏天！养生从现在开始：

今日入伏

过好三伏天，一年身体健康无病痛！

先收藏，再群发，功德无量！

入伏天食疗“三”法则

入伏3主食：

入伏吃3瓜：

入伏吃3肉

（头伏吃只鸡，一年好身体）    

入伏喝3豆汤

入伏养生做6事

入伏养生6怕

初伏来临，热火朝天

此时养生很关键

甚食油腻少甜食

晨起黄昏多锻炼

常记降温和防暑

快乐养生过夏天

伏天到来，避免暴晒

劳逸结合，多吃蔬菜

油腻辛辣，最好拜拜

茶水常喝，放松心态

睡眠充足，烦怒要戒

防暑药物，随身携带

健康度伏，欢乐常在

快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在，福气常来！

今日入伏，用一条微信给亲人朋友们送去万般情意，千般关怀，百般祝福，祝大家凉爽过伏天！

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