一位长期便秘患者，医生的治疗方案竟然是：上厕所踩个小板凳！

本文转载自网络：搜狐号【秦晋归源】

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坐马桶的正确姿势

35°自然蹲坐

我们每天都要使用马桶，那么问题来了，我们坐马桶的姿势是正确的吗？

一起来看看下面这则视频：

坐便并没有我们想象中的那么美好！

它除了增加美观度、使用方便、减少异味之外，并不是一个符合生理结构的姿势.....早有健康学家指出：

蹲便才是最科学健康的上厕所好姿势！

并以35度角自然蹲坐为例，称这种姿势才是最自然、正常的，是最符合人体设计的，可以促使排便效果达到最佳。

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错误的坐马桶姿势

会导致便秘、结肠等问题

曾经有患者长期受便秘困扰，有时候好几天都无法正常排泄。

而医生给她的建议则非常简单：改变坐马桶的姿势，以后上厕所踩个小板凳，就行了。

另外，在斯坦福大学的骨盆诊所，蹲姿也成为了结肠有问题病人的必须姿势。

那家里装了马桶就只能“将错就错”？

当然也不是，你可以通过一种常见的家庭用具（小板凳）实现从坐便到蹲便的切换。如下图所示：

有排便困难的人，不妨试一试。

温馨提示：无论是蹲便还是坐便，时间太久都将增加各种肛肠疾病的发病率哦。

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为什么喝扶阳茶能缓解便秘

便秘等胃肠疾病，除了上述所讲，注意正确的蹲便、坐便姿势，日常养生还可以通过喝扶阳茶来调理。

很多喝过三和扶阳温通茶的客户都反馈，喝了一段时间后发现便秘好了。

这是为什么呢？

我们之所以会便秘，归根结底是胃肠环境遭到了破坏。

我们来看看扶阳茶的配方：以百年古茶树之原料精制熟普洱为基底茶，配以药食同源扶阳养生方，有陈皮、白芷、肉桂、生姜、大枣、甘草等6味，古法熬制而成。

其中，陈皮、白芷理气健脾，燥湿化痰；肉桂、生姜温里散寒；大枣、甘草调和诸药。

这个配方，属温热之性，使得扶阳茶能够扶阳升阳，温暖中焦，化寒祛湿，增强脾胃运化功能，改善胃肠环境。

现代人生活习惯不良，多贪凉饮冷，不可避免遭受风寒邪湿的侵袭，身体常多瘀、多堵、多寒。

而扶阳茶让体内凝脂寒湿得以温散，全身阳气畅行无阻，身体自然通泰。特别是化掉了胃肠的阴寒凝滞，改善了胃肠环境，便秘问题自然就解决了。